¿Psiquiatra, psicólogo o coach?

Muchas personas a veces quieren desarrollar ciertas habilidades o quizá quieren desarrollar su potencial o quizá tienen cierto malestar, algo de ansiedad, insomnio, tristeza, desmotivación, inseguridades, etc. En muchos casos que buscan ayuda, me encuentro que no saben si es mejor acudir a un psiquiatra, a un psicólogo o a un coach ya que no saben bien en qué se diferencian y, por lo tanto, no saben cuál de ellos podría ayudarle mejor en cada situación en su caso en particular. Para aclarar algunas dudas al respecto he realizado este post. El post se divide en 3 partes dado que contiene bastante información:

1- Qué es la Psicología y qué es coaching

2- Cuándo ir a un psiquiatra, a un psicólogo y/o a un coach

3- Estudios necesarios para trabajar como psiquiatra, como psicólogo y como coach

4- Tabla resúmen con las principales diferencias entre un psiquiatra, un psicólogo y un coach.

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1- ¿QUÉ ES PSICOLOGÍA Y QUÉ ES COACHING?

¿QUÉ ES PSICOLOGÍA?

La Psicología es la ciencia que estudia los procesos mentales, emociones y conductas del ser humano analizando una serie de síntomas y definiendo como “x” patología (enfermedad) el cumplimiento de ciertos síntomas durante cierto período de tiempo. Una vez identificada una (o varias) patología/s, se ha demostrado que existen diferentes terapias útiles y eficaces para tratarla/s y mejorar la calidad de vida de la persona.
La psicología, a pesar de poner el foco en los síntomas y poder diagnosticar una (o varias) patología/s, va avanzando y cada vez más, (sobretodo la psicología positiva) presta atención al potencial de la persona, no tanto en los problemas.
El Psicólogo es un experto que diagnostica a partir de una serie de síntomas. Una vez realizado el diagnóstico sigue la terapia más adecuada para la patología detectada y la persona en particular, se centra en el estudio y la solución de los problemas a través de diferentes métodos terapéuticos.

¿QUE ES COACHING?

El Coaching es una metodología basada en la realización de preguntas poderosas por parte del coach en el momento y lugar adecuado, de la manera precisa, a partir de la información (verbal y no verbal) obtenida, para que llegues a tu interior de manera óptima y consigas desarrollar tus talentos, las respuestas están dentro de ti. A través de esta metodología desarrollarás profesional y personalmente tu máximo potencial y conseguirás una profunda transformación, generando cambios de perspectiva y aumentando tu compromiso y responsabilidad llevándote a la concienciación, decisión y acción, lo que conlleva mejores resultados en los objetivos que te propongas.
Es un proceso creativo y estimulante que facilita el aprendizaje y promueve cambios cognitivos, emocionales y conductuales. Pasas de ser víctima a ser protagonista para liderar tu vida, tomando decisiones y llevando a cabo acciones que dejan atrás el “intentar” y dan la bienvenida al “hacer” gracias a esa fuerza que llevas dentro y todavía está por descubrir.
Un coach no aconseja, no te dice su opinión, no te hace de mentor ni de consultor (incluye conocimientos de varias áreas pero no es ninguna de ellas) sino que te acompaña en tu proceso de cambio realizando preguntas estimulantes que te ayudarán a encontrar los recursos que tienes dentro para que desarrolles tu potencial, él no te dirá las respuestas a esas preguntas porque en ese caso no tendría el mismo efecto en ti. Va de presente a futuro. El coach sacará tu potencial para que definas y consigas tus propios objetivos obteniendo los resultados que buscas. Puede ser que escuches diferentes tipos de coaching (coaching life, executive, deportivo, etc.), lo que varía entre un tipo de coaching y otro son el tipo de objetivos, serán de una área u otra, y para llegar a esos objetivos, será más fácil recorrer un camino u otro dependiendo del área (y objetivo) en cuestión.
El concepto de coaching está bastante distorsionado hoy en día, se utiliza la palabra “coaching” con mucha facilidad hoy en día porque muchos creen que “vende”, pero algo no vende si no es real, toda mentira acaba cayendo por su propio peso, la honestidad y la coherencia son claves para el éxito. Si tú aconsejas (en cualquier área, personal, financiera, marketing, legal…), si le dices lo que debería o no debería hacer a tu cliente en base a tus conocimientos… ¡eso no es coaching puro! Puedes llamarle asesoría, mentoring, incluso consultoría.. pero no coaching puro.

2- ¿CUÁNDO IR A UN PSIQUIATRA, A UN PSICÓLOGO O A UN COACH?

– Un psiquiatra puede medicar y realizar terapia psicológica.
– Un psicólogo puede realizar terapia psicológica. No puede medicar.
– Un coach puede guiar, pero no aconsejar. No puede medicar.

Si los síntomas que tienes te impiden realizar con normalidad tu vida cotidiana, es recomendable ir a un psicólogo o psiquiatra (si los síntomas son muy intensos probablemente te recomendarán ir a un psiquiatra para que te pueda recetar medicación, al menos inicialmente hasta que obtengas resultados estables a través de la terapia psicológica). Puede que éstos te recomienden adicionalmente ir a un coach para potenciar otros aspectos. No obstante, si tu vida cotidiana la puedes desarrollar con normalidad y quieres desarrollar tu potencial, entonces la mejor opción es ir a un coach.

Generalmente, si son profesionales éticos con valores, se referenciarán entre ellos. Si un psicólogo ve que un psiquiatra te puede ayudar, te lo dirá, si un coach ve que un psicólogo te puede ayudar, te lo dirá, etc. El hecho de ir al psiquiatra te lo puede recomendar un psicólogo mismo o viceversa (el psiquiatra, si te receta medicación y no te hace él mismo terapia psicológica, probablemente te recomiende complementar sus sesiones con un tratamiento psicológico con algún psicólogo). La medicación suele ser para disminuir la intensidad algunos síntomas que impiden avanzar con la terapia psicológica, pero el cambio real y duradero se realizará a través de la terapia, con tiempo y trabajo.

¿Cuándo ir a un psiquiatra?
Cuando tienes síntomas que te impiden realizar tu vida cotidiana con normalidad (por ejemplo, sientes que a veces no puedes levantarte de la cama debido a una intensa tristeza que te invade, sientes que no puedes disfrutar debido a un alto nivel de ansiedad o pensamientos obsesivos y eso quizá te lleva ciertos conflictos sociales, ha fallecido un familiar hace un tiempo y estás anclado todavía en el dolor de la pérdida, insmonio, falta de autocontrol que conlleva consecuencias, etc.). El psiquiatra valorará y decidirá si es necesaria medicación para controlar la intensidad de los síntomas.

 

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¿Cuándo ir a un psicólogo?
Un tratamiento psiquiátrico suele ir acompañado de un proceso de terapia psicológica, puede que esta terapia te la haga el mismo psiquiatra o puede ser que te la haga otra persona (un psicólogo). Por lo tanto, a un psicólogo irás en los mismos casos a los que vayas a un psiquiatra (cuando los síntomas que tengas te impidan realizar tu vida cotidiana con normalidad) pero teniendo en cuenta que el psicólogo no podrá medicarte, en caso de necesitar medicación para controlar los síntomas, deberás acudir siempre a un psiquiatra.

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¿Cuándo ir a un coach?
Cuando tu vida cotidiana la puedes desarrollar con normalidad y quieres desarrollar tu potencial. Para buscar el propósito de tu vida, misión y visión personal y/o profesional, si sientes que no tienes claro a qué dedicarte, si quieres desarrollar habilidades, gestionar cambios, desarrollar tu potencial, tener paz, tranquilidad, optimizar el tiempo y tus recursos, reducir el estrés, más autoestima y seguridad, mejorar tu comunicación, gestionar conflictos, descubrir lo mejor de ti, aumentar la motivación, establecer un plan de acción, aumentar el éxito y el bienestar.

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El trabajo de un psiquiatra, un psicólogo y un coach son complementarios.

Cada vez hay más psiquiatras y psicólogos que utilizan técnicas de coaching, y los coaches se nutren de conocimientos de Psicología, pero no es lo mismo la Psicología que el Coaching. Sea la que sea la opción que decidas para tu caso en partiular, asegúrate que “conectas” con los profesionales con los que tratas, que te ayuden a conseguir los resultados que buscas y que tengan VALORES.

En BEVALUE utilizamos el coaching desde un enfoque integral  en el que englobamos parte de varias disciplinas como son la psicología, consultoría, PNL (Programación neurolingüística), meditación, técnicas de negociación, entre otras. Todo ello te ayuda a tomar conciencia de cómo actúas, piensas y sientes y es, al ser consciente, cuando tienes la opción de cambiar, ese es el momento en el que puedes decidir si liderar tu propia vida y dirigir el rumbo de ésta. Tratando temas como tus valores, creencias, roles y propósitos podrás tomar decisiones estratégicas en tu vida y llevar a cabo acciones específicas que te provoquen increíbles cambios, tanto en tu interior como en tu entorno.

No es ni mejor ni peor la psicología o el coaching, podréis leer y escuchar todo tipo de opiniones, dependerá de muchos factores subjetivos de la persona que os lo explique. El hecho es que tú debes coger lo que a ti te vaya bien y punto, ve a por lo que tú quieres, coge lo que a ti te sirva. A otros les servirá la meditación, el yoga, el mind-funless, PNL, una mezcla de todo o ninguna de estas cosas… vive tu vida y sé feliz, ¡hoy estás vivo!

Eres valor… ¡descúbrelo, descúbrete! ¡Deja de sobrevivir y empieza a vivir!

Piensa, siente, decide y actúa… ¡lidera tu vida!

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3- FORMACIÓN REQUERIDA PARA EJERCER EN CADA GRUPO DE LOS PROFESIONALES MENCIONADOS:

Psiquiatra: Grado (licenciatura) en medicina + especialidad en psiquiatría= Mínimo de 10 años de estudio

Psicólogo: Grado (licenciatura) en Psicología + Master= Mínimo 5 años de estudio. Posteriormente se suelen cursar más posgrados y/o Masters para especializarse en: segmentos de población (adultos, adolescentes o niños), tipos de trastorno (trastorno límite de la personalidad, trastornos alimentarios, etc.) y de corrientes psicológicas (cognitiva, psicoanalítica, conductual, humanista, gestalt, etc.).
Coach: Actualmente no está muy regulado, todavía nos queda camino. La formación de la mayoría de personas que se hacen llamar “coaches” puede ser desde un curso de unas horas, hasta un curso- Master de 2 años. A fecha de hoy, 17 de octubre de 2014, hay algunos organismos, como la ICF (International Coach Federation) u otros que lo intentan regular poniendo una serie de requisitos para poder ejercer bajo su marca y hay centros que forman muy bien para que ejerzas como un excelente coach como son OlaCoach, Augere y otros.

4- TABLA RESÚMEN CON LAS DIFERENCIAS ENTRE PSICOLOGÍA Y COACHING (el psiquiatra puede realizar lo mismo que un psicólogo y, además, puede medicar)

PSICOLOGÍA COACHING
Puede aconsejar No puede aconsejar
Puede analizar el pasado (dependerá de la corriente psicológica) Va de presente a futuro
No tiene por qué trabajar con objetivos Trabaja con objetivos
No tiene por qué pasar del pensamiento a la acción Pasa del pensamiento a la acción
Enfocado a la detección de los síntomas negativos y a realizar terapias que los disminuyan para mejorar la calidad de vida de las personas Enfocado a soluciones y desarrollo del potencial
Depende de la corriente psicológica utiliza una metodología u otra:Psicoanálisis: Análisis del pasado para entender el presente (hacer consciente lo inconsciente, buena metodología pero requiere mucho tiempo y los humanos lo tenemos limitado)

Cognitivo: Foco en el pensamiento (al cambiar el pensamiento, cambian las emociones y la conducta)

Conductual: Foco en la conducta (al cambiar la conducta, cambian los pensamientos y las emociones)

Etc.

La metodología se basa en la realización de preguntas poderosas tratando pensamiento, emoción y conducta así como valores, creencias, roles… para despertar conciencia y que así la persona “tome las riendas de su vida” pasando a la decisión y acción, obteniendo los resultados que busca
No tienen por qué haber compromisos en cada sesión ni ser medibles Compromiso del coach con el cliente en cada sesión, acciones concretas y medibles

Os dejo un link donde podréis leer la experiencia personal tras una sesión de coaching de Rocío Cerezo, estudiante de Psicología  que asistió a una sesión de “Coaching” para ver en qué consistía esta metodología y ver qué diferencias tiene con la psicología. (Indicar que su experiencia personal ha sido en Alemania, Munich):

http://elmonodeharlow.blogspot.com/2014/11/coaching.html

María Gilabert Hernando