3 claves de felicidad que nos enseña la Navidad

La frase Feliz Navidad la decimos mucho en estas fechas, a veces sin reparar en toda su profundidad. ¿Qué tienen de especial estas fiestas que a menudo sacan lo mejor de nosotros y transforman en especiales los días de invierno? Esta época navideña es una oportunidad para aprender 3 claves de felicidad que podemos trasladar al resto del año.

1. La Navidad es tiempo de ver más allá

Más allá de las diferencias de carácter, de puntos de vista y de muchas otras cosas, en Navidad nos juntamos con nuestros seres queridos. Nos centramos en lo importante, y esa es la primera de las claves de felicidad que nos enseñan estas fiestas. Es una lección que por desgracia también aprendemos ante la pérdida de un ser querido, pero en cambio en las fiestas navideñas se puede aprender con alegría, con canciones y turrones.

Quizá hay alguien en la familia con quien no nos entendemos bien, incluso personas tóxicas que tenemos que acabar viendo. Aunque a veces no podamos escoger qué vivir, siempre podemos escoger cómo vivirlo.

¿Qué tal si también el resto del año aprendemos a apreciar cada día lo más importante? Quedarnos con lo esencial, trascender las pequeñeces, reducir las quejas, buscar lo que nos une y no tanto lo que nos separa… Ahora que se acerca año nuevo, ya tenemos una buena idea para añadir a esos propósitos que tantos nos hacemos.

2. La felicidad está en el momento presente

Podemos mirar atrás para aprender o al futuro para marcarnos metas, pero es en cada instante donde encontramos la felicidad. En el ahora, en ese abrazo, en saborear ese plato exquisito, en disfrutar de estar vivos…

Por supuesto que no todo será perfecto, incluso en Navidad. Es posible que encontremos puntos de conflicto sin lograr el punto 1 de este artículo, o que haya cosas que no salgan como esperábamos. Por eso es tan importante estar en el presente, reduciendo expectativas y centrándonos en lo que hay a cada instante. Como dice Eckhart Tolle en El Poder del Ahora:

“Acepta; y después actúa. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si la hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.”

3. Compartir da felicidad

Numerosos estudios han demostrado la vinculación entre ser generosos y ser felices, pero es que en Navidad se nota más que nunca. Compartiendo en la mesa, regalando a otros, ayudando a otras personas que lo necesitan con gestos solidarios… nos sentimos llenos de felicidad. Puede ser emocionante abrir un regalo, pero cuando queremos a alguien o ayudamos a un desconocido, ese brillo en los ojos y esa felicidad indescriptible no se puede comprar con dinero.

Esa misma actitud la podríamos trasladar al resto del año, para compartir más, ser más solidarios, hacer más equipo en las familias y en las empresas, para regalar saludos amables, reconocimientos, gestos de interés por los demás…

¡Aprovechemos y llevemos ese espíritu navideño a todo el año! ¡¡Feliz Navidad de todo el equipo de BeValue!!

feliz navidad

¿Y tú qué pides?

Queridos Reyes Magos, este año me he portado muy bien así que he decidido hacer una carta bastante ambiciosa.

Aquí va mi carta:


– Amor para todos
– Humildad para reconocer mis errores, aprender de ellos y saber pedir perdón
– Paciencia para saber esperar que nazcan los frutos de las raíces que planto
– Sentido del humor para sonreír cada día y saber jugar a la vida
– Voluntad para conseguir todo aquello que me proponga
– Sensibilidad y humanidad para empatizar con otras personas
– Persistencia para continuar en mi camino sin concebir la rendición
– Compasión para comprender el sufrimiento de otros y así emprender acciones que lo disminuyan
– Creencias potenciadoras que me ayuden a conseguir mis objetivos
– Valores que vibren con mi ser
– Pensamientos positivos para generar emociones y acciones positivas en mí y en los demás
– Cooperación entre todos creando sinergias, juntos sumamos
– Bondad nacida del alma
– Sueños que haga realidad
– Respeto entre hombres y mujeres, entre diferentes culturas, clases económicas, sociales, políticas, etc.
– Comunicación para entendernos entre todos y llegar a acuerdos que nos ayuden a convivir en el mismo planeta
– Coherencia y sentido común

¡Os espero esta noche con los brazos bien abiertos!


¡Muchísimas gracias!

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María Gilabert Hernando

¡Dar te hará feliz! Haz un mundo mejor

No todos tenemos la misma suerte, en algunas ocasiones nuestra mayor necesidad es sentirnos autorrealizados porque tenemos el resto de necesidades cubiertas (comida, salud…). Sin embargo hay gente que ni puede plantearse la autorrealización porque necesita primero cubrir otras necesidades básicas de las que carecen como son la alimentación, educación, salud, estima… Entre todos tenemos la obligación de hacer un mundo que sea cada día más justo, un mundo mejor. No importa dónde hayas nacido ni qué tengas, lo que importa es quién eres y tus actos diarios son lo que te acaban definiendo (nacidos del pensamiento y la emoción como he explicado en otros posts).

 

Maslow

Por ello os animo a participar en eventos solidarios, asociaciones sin ánimo de lucro, etc. Cada uno dónde y cómo considere, aportando su pequeño grano de arena como buenamente sepa, porque tú, yo y ellos… ¡somos todos!

Para todos aquellos que seáis de Barcelona o alrededores, os invito a asistir al evento solidario “Music for Food and Toys” que se celebrará este domingo, 21 de diciembre, de 13h a 18h en la Hípica Can Caldès (Sant Cugat). La fiesta es un acto abierto a todos y como entrada sólo deberás traer un alimento o juguete que será entregado a los niños que carecen de ello.

Bevalue-HQ

Bevalue participará en la fiesta solidaria sorteando un proceso de coaching valorado en 720 Euros y un curso de formación para empresas en Inteligencia emocional y comunicación de 4 horas valorado en 500 Euros.

En la fiesta entontraréis, entre otras actividades:

• Música en directo con el grupo “The Band”
• Actuación de magos y payasos del mag
• Inflables y pintacares de la mano de “Dinamiks”
• “Photocall” con famosos
• Exhibición de los alumnos de la Escuela Hípica Can Caldés
• Partido de Horseball
• Vuelta ecuestre
• Paseos en caballo, pony y carruaje
• Tómbola solidaria
• “Mercadillo” solidario: bisuteria artesanal, material de equitación, etc
• Servicio de bar/cafeteria y restaurant (barbacoa, bocadillos, etc.)

Festa solidaria

Este evento ha sido organizado por 4 entidades con un mismo objetivo: ayudar a otras personas a cubrir sus necesidades básicas. ¡Todos tenemos derecho a comer!

– Hípica Can Caldés: Club deportivo y social de equitación

Can Caldes
– MARBYS logical food process S.L.: Empresa dedicada a la formulación y fabricación de aditivos y coayudantes tecnológicos para la industria alimentaria.
– The Band: Banda clásica de rock que impulsa la asociación “Music for food” teniendo como principal objetivo cubrir la necesidad más básica del ser humano: comer.
– Confianza solidaria: Confianza solidaria es una asociación sin ánimo de lucro e independiente. Organizan a los vecinos del barrio que no llegan a final de mes en la búsqueda y aprovechamiento de recursos alimentarios. “Rescata” los excedentes alimentarios de empresas y comercios de la zona para repartirlos entre los vecinos que más lo necesitan. Confianza Solidaria promueve un cambio personal y comunitario. Su lema es “cambiando tu mundo, cambias el mundo”.

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Esta asociación empezó como iniciativa de Lidia Blánquez, una terapeuta del Eixample de Barcelona que un día vio en la cola de repartición de comida para indigentes a un nuevo tipo de receptores pidiendo alimentos. Eran personas de clase media que hasta hace poco habían tenido una vida laboral estable y que ahora, a causa de la crisis, se encontraban en una situación tan precaria que les obligaba a pedir alimentos para sobrevivir. Actualmente esta asociación sin ánimo de lucro ofrece ayuda de primera necesidad a las familias y a personas desde el entorno más próximo en las ciudades, como son los barrios.
Una de las características esenciales de Confianza Solidaria es que todo receptor de productos se convierte también en parte de la organización, aportando su trabajo y su tiempo para que la distribución de alimentos y de material continue. En la entidad también colaboran otros voluntarios que con su aportación desinteresada dan una dimensión humana a sus vidas. El fin es el “empoderamiento” de las personas en el aprovechamiento de recursos de esta sociedad del primer mundo, la creación de una red vecinal cohesionada y el rescate de alimentos antes de su destrucción.

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Os dejo este vídeo que refleja que hay más felicidad en dar que en recibir:

María Gilabert Hernando