12 happytips para ser feliz este 2018

¡Un nuevo año se abre ante ti con nuevas oportunidades para crear, crecer, para sentir, para vivir!

Tú decides qué hacer con él, con estos 365 días que tienes por delante. ¿Serás víctima o protagonista de tu vida?

Para inaugurar con fuerza este 2018 ya tenemos la primera libreta de Bevalue 😍😊👌

Nosotros la utilizamos para 2 cosas:

  • Escribir y agradecer lo bueno que me ha pasado cada día. 
  • Visualizar, escribir y plasmar lo que soñamos, así lo diseñamos en papel, estructuramos y planificamos para crearlo y hacer los sueños realidad. Primero en la mente, luego en el papel y después… ¡crearlo!

¡Sueña tu vida y vive tu sueño!

Recuerda que no atraes lo que quieres, atraes lo que eres. De esta manera, agradeciendo, soñando y creando pasarás de ser víctima a ser protagonista de tu vida vibrando en una energía positiva que atraerá energías similares a tu vida. 

Sorteamos una libreta entre los participantes al siguiente concurso que realizamos en las redes sociales de Bevalue: 👉 Seguir alguna de nuestras redes sociales (Facebook, twitter, Linkedin, web y/o Instagram)

👉 Comentar en este post un objetivo (positivo, concreto y realista) que te propones para este 2018 ¿Te unes conmigo a seguir desarrollando tu potencial y aportando valor este 2018?

Para abordar este año nuevo y los desafíos que vienen con una mentalidad de crecimiento compartimos contigo este post escrito por María Gilabert, fundadora de Bevalue, junto a Jorge Croba, gran líder en Texas, presidente de G3MKT, superintendent en Southearns Oaks Club Golf, situado entre los 6 mejores Supertintendentes de golf en Estados Unidos. Jorge es un apasionado por el golf, más que un deporte es ya su estilo de vida y  “Busca y crea la oportunidad con Amor, Pasion y Perseverancia”.

Este 2018 te animamos a que, en lugar de decir “No puedo”, intentes decirte “¿Qué estrategia diferente puedo usar?”. En lugar de “No funcionó”. prueba “¿Cuál es el aprendizaje que saco? ¿Cuál va a ser mi siguiente paso?” Si abordamos cada situación de nuestra vida con una mentalidad positiva, escuchando nuestra intuición y permitiéndote guiar nuestra imaginación, creatividad e innovación, los problemas que antes parecían insuperables de repente parecen vencerse y surge la mejor versión de ti mismo.

Para acompañarte a desarrollar tu mejor versión queremos compartir contigo 12 happytips que hemos escrito, 12 píldoras positivas que te ayudarán a acercarte a tu felicidad y bienestar llenándote de energía, fuerza e inspiración que te moverán a la acción hacia tus sueños durante este 2018.

ENERO

Recuerda tu “Para qué”: Vive tu propósito. Recuerda por qué haces lo que haces. No nos quemamos por lo que hacemos. Nos quemamos porque nos olvidamos para qué lo hacemos.

FEBRERO

Ama el proceso. Recuerda que no hay tal cosa como el éxito de la noche a la mañana. Ama el proceso y te encantará lo que produce el proceso. La felicidad es un viaje, está en el camino, no el destino.

MARZO

Mantente positivo: Puedes escuchar a los cínicos y los escépticos y creer que el éxito es imposible o puedee confiar en ti. Con fe y una actitud optimista, todo es posible. Como dijo Henry Ford, “Tanto si crees que puedes como si crees que no, tendrás razón”.

ABRIL

Ten confianza: Confía en que todo sucede por una razón y espere que salgan cosas buenas de experiencias desafiantes. ¡Que todo fluya y nada influya!

MAYO

No se permiten vampiros de energía. Coloca un letrero que diga “No se permiten vampiros de energía”. Como dijo Gandhi: “No dejaré que nadie pase por mi mente con los pies sucios”.

JUNIO

Lee más. Lee más libros de los que leíste en 2017, la lectura es aprendizaje, una fuente de sabiduría con la que conseguirás ampliar tus conocimientos, cambiar tu perspectiva y despiertar tu imaginación.

JULIO

Regla de NO quejarte. Implemente la regla de No quejarte. Si te estás quejando, no estás liderando. Cuando te quejas te apegas al problema en vez de buscar una solución y, en la mayoría de casos, seguro que algo puedes hacer. Recuerda que si es un problema, tendrá solución y si no tiene solución, no es un problema, acepta y trasciende.

AGOSTO

Sonríe más. La sonrisa fortalece varios músculos, ilumina tu cara y la de los tu alrededor, cambia tu estado de ánimo, ayuda a tu sistema inmunológico,potencia tu sentido del humor, mejora tus relaciones sociales y es un sanísimo atidepresivo natural.

SEPTIEMBRE

Agradece a diario. No puedes estar estresado y agradecido al mismo tiempo. Siéntete bendecido y no estarás estresado. Para ello te animamos a participar en el sorteo de la libreta de Bevalue “Sueña tu vida y vive tu sueño” para que escribas en ella todo lo que agradeces cada día y tus sueños, visualizándolos y pasándolos a hacer reales.

OCTUBRE

Sea un miembro positivo del equipo. Ser positivo no solo lo mejora; hace que todos a tu alrededor sean mejores y trabajar en equipo hará que llegues más lejos tal y como afirma la famosa frase “Si quieres llegar rápido, ve solo, si quieres llegar lejos, ve acompañado”.

NOVIEMBRE

Come alimentos más saludables. Alimentos que crezcan en árboles y plantas y menos alimentos manufacturados. Mejorará tu actividad cerebral, aumentará tu concentración, tendrás más energía de forma sostenible, reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico, vigoriza los huesos y ayuda al sistema digestivo.

DICIEMBRE 

Habla contigo mismo de forma positiva. Las palabras que te dices a ti mismo son tus pensamientos, ello provoca las emociones que sientes y, esas emociones, son la causa de las acciones que realizas. Como sabes, la mayoría de resultados que tienes en la vida son causa de tus acciones, por lo tanto: ¡hablarte en positivo te ayudará a conseguir los resultados que quieres! En lugar de escucharte dando fuerza a tus quejas, miedos y dudas, háblate con palabras de coherencia contigo mismo, de alegría, de agradecimiento y de fuerza. Sustituye el “no puedo hacerlo” por el “voy a hacerlo”.

¿Qué otr@s happytips nos recomiendas para este 2018?

¡Sueña tu vida y vive tu sueño!

¡Feliz año!

 

Muchas gracias Jorge Croda por colaborar con nosotros. Juntos, ¡sumamos!

Aquí tenéis más información sobre Jorge Croda:

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Si YO fuera TÚ

Si YO fuera TÚ

Era 11 de julio de 2010, las calles de Londres estaban abarrotadas de camisetas rojas y naranjas, el momento más esperado del mundial de fútbol había llegado: la final entre Holanda y España. La mayoría conocemos ya el resultado final y lo que vino después…pero hay algo que me tocaría profundamente, algo que el deporte nos enseñaron aquel día a todos los que estábamos dentro de ese bar. Al terminar el encuentro, los españoles cantaban y lloraban de alegrí­a, en cambio los holandeses estaban en silencio, y también lloraban, pero de decepción. De repente, los españoles comenzaron a hablar con los holandeses, a animarles, a abrazarles y a establecer poco a poco una conexión con ellos que devolvió a todos un sentimiento de entusiasmo, cantando y riendo juntos como si de hinchas del mismo equipo se tratase.

Ese sentimiento de empatí­a hizo que el trago amargo de la derrota fuera más llevadero para aquellos aficionados holandeses y también hizo bajar a la tierra a algunos españoles pensando que por pequeños detalles podrían haber sido ellos quienes estuvieran en esa situación.

¿Cuándo ha sido la última vez que alguien nos ha ayudado, ya sea, a levantarnos después de una mala caída o a integrarnos en un entorno desconocido? ¿Qué logramos aprender cuando vemos la realidad desde los ojos del otro?

Valores como la empatía son a veces muy difí­ciles de apreciar o aplicar hoy en día en este mundo tan competitivo, de tantos prejuicios, de tantas crí­ticas, de tantas ideologías, religiones y razas. Pero, ¿acaso las empresas no se forman de personas con diferentes maneras de pensar y ver la vida? ¿Qué sería de los equipos si todos reaccionáramos igual a las mismas vivencias o situaciones?

Investigaciones han demostrado que la empatía sincera hacia los demás en el dolor o el estrés emocional, produce un poderoso efecto calmante. Está comprobado que el carácter empático de un equipo mejora la relación entre todos sus integrantes, consigue un clima más positivo y logra un rendimiento mayor y más duradero en el trabajo. Los grandes equipos tienen líderes empáticos, que saben qué necesita su gente en cada momento, que se ponen en los zapatos de todos y cada uno de ellos, aunque sea solo un ratito, e inspiran a cualquiera a dar lo mejor de sí mismos y aumentar la confianza.

Estamos hablando de ayudar y apoyar de manera incondicional al prójimo, como cuando la mejor de las aficiones empuja con un gran aliento de ánimo al equipo de sus amores. Estamos hablando de escuchar con el corazón para sentir sin juzgar y para comprender sin cuestionar. Y también estamos hablando de comunicar lo que uno piensa, sin herir los sentimientos ni menospreciar la valía de otra persona.

Por ejemplo, cada vez hay más empresas que incluyen, a través del departamento de RRHH, un plan de acogida en la incorporación de un nuevo trabajador. Aunque a simple vista no lo parezca y resulte un mero trámite para el resto del equipo, para la motivación y autoestima de la persona que inicia una nueva etapa ahí­ puede ser un gesto vital que marque su futuro dentro del equipo. Sentir que perteneces a una “familia”, sentirse comprendido, sentirse apoyado y arropado por unos compañeros es algo que se debe fomentar dentro de las empresas y que a largo plazo construirá equipos de alto rendimiento.

Debemos ser conscientes de que a lo largo de nuestras experiencias laborales tendremos momentos de éxito, aunque también derrotas. Un día estaremos en la cima, pero otro podemos estar muy cerca del suelo. Si tan solo somos conscientes de esto y de pensar que un día puedo ser yo esa persona y por un instante somos capaces de ponernos los zapatos de ésta, ya habremos dado un paso de gigante en nuestra carrera y por consiguiente habremos mejorado todos como personas.

Mi vida es ahora

¿Cuándo es el momento adecuado?

Estar preparado es importante, esperarlo aún más, pero aprovechar el momento es la clave de la vida. Porque la vida es aquello que va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes. Es aquello que pasa cuando abres y cierras los ojos. Y puede cambiar de un momento a otro: muy pronto en la vida, a veces es muy tarde. El año tiene 365 días, pero no sabemos cuántos años tendrá nuestra vida, ni si quiera sabemos si viviremos los 365 días de este año. Por eso, cada día cuenta, cada momento, cada sonrisa, cada abrazo… pues nunca sabes cuál será el último.

Recuerda siempre que es ahora o nunca. Así que si tienes algo en mente, ¡arriésgate! Ama, vive, canta, salta, grita, llora. Intensamente, como si no pudieras hacerlo más fuerte. Vive como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir siempre y nunca olvides vivir el presente.

Al final, lo que importa no son los años de vida, sino la vida de tus años; pues la vida no se mide por las veces que respiras sino por los momentos que te dejan sin aliento.

¡Ahora es tu turno para darle vida a tus años y magia a tus días!

La luz… Siempre ahí

¿Alguna vez has experimentado esa sensación de vacío, de no sentir nada? Cuando los minutos no avanzan y creemos pensar que no hay nada que nos pueda hacer cambiar. Llegar a tener la certeza de que todo seguirá siendo de esa manera que estás viendo durante el resto de tus días. ¿Es así como te sientes?

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Te contaré una cosa curiosa, existe algo en este mundo que siempre tiene ganas de seguir con fuerzas para continuar día a día, SIN RENDIRSE. ¿Sabes a que me refiero? La luz, luz eléctrica, eso es.

¿Te has parado a pensar alguna vez sobre ella? Siempre está ahí, sí que es cierto que en ocasiones se funde o, pero con un pequeñísimo cambio está lista para iluminar de nuevo. Ya sé que ahora me dirás que en ocasiones sufre cortes de la energía eléctrica, pero te diré que esos cortes pueden ser por muchos factores, factores externos como una tormenta intensa, un fallo técnico, etc. Pero te diré, que si buscas el foco del problema hallarás el foco de la solución. Solo hay que encontrar a la persona adecuada para solucionar la avería. Quizás estés pensando que esa bombilla necesita un arreglo mayor, que esa luz no brilla como antes, probablemente lo que necesites es un cambio de 360 grados, y cambiar de compañía eléctrica. Porque recuerda, para grandes problemas se necesitan grandes soluciones.

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Esa luz de la que estamos hablando ERES TU. Solo y exclusivamente tú eres la persona promotora de ese cambio, porque has sido dotado de luz propia desde tu primer día de vida. Y es por ello que eres el técnico encargado de modular su intensidad, y si no puedes solo, no pasa nada. Porque encontrarás esa energía necesaria en tu alrededor, donde menos lo esperes y donde menos lo busques. Cuando haya un periodo en que tu luz interior no reluzca como antes, debes saber que esa luz es solamente tuya, y es por ello que el exterior no debe cambiártela. Eres tu quien tienes ese poder otorgado para cambiar todo lo que siempre has deseado. Porque ahora es tu momento, y porque tú tienes el poder necesario para hacer eso que siempre has querido.

Artículo escrito por Jennifer Benítez Navas

¡Sueña y haz tus sueños realidad!

Si te levantas cada día y luchas… ¡el sol te sonríe! ¡El sol sale cada día y junto a él naces y renaces!

Y si un día crees que no te sonríe, si crees que te da la espalda… ¡tócale las nalgas!

¡se girará y te volverá a sonreír!

¡Despierta, vive, sueña y haz tus sueños realidad! 

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María Gilabert Hernando

¡Tú eres el valor de tu vida!

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Soy María Gilabert, ¡apasionada por las personas!

Psicóloga y coach. Licenciada en Psicología, licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, Máster en Recursos Humanos y formación continua en coaching. Más de 5 años de experiencia en multinacionales como Deloitte y Massimo Dutti en el área de Recursos Humanos. Fundadora de Psicología Feliz y hoy… ¡os presento mi empresa!

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¡BEVALUE!

¡SER VALOR! ¡Tú eres el valor de tu vida!

En BEVALUE ofrecemos diferentes servicios a través de 2 líneas de negocio: COACHING Y FORMACIÓN

1- COACHING:

En Bevalue ofrecemos coaching con un valor añadido innovador, diferencial en el mercado, tienes la opción de elaborar tu propio plan estratégico con definición de objetivos marcando acciones y KPI’s (indicadores de proceso y de resultado) completado a través de la metodología de coaching). Ofrecemos coaching dirigido a 4 targets:

– Coaching Life: muy recomendable para temas como relaciones de pareja, relaciones familiares, dinero, amistades, salud, cambio de hábitos, incoherencias, etapas de la vida en las que no te sientes satisfecho, afrontar cambios personales, toma de decisiones importantes, estados emocionales que no comprendes o no consigues gestionar (estrés, ansiedad, insatisfacción, tristeza, nerviosismo, intranquilidad, desilusión, apatía, etc.)

Feliz
– Coaching Ejecutivo: Para el desarrollo de competencias y habilidades de trabajadores, empresarios y directivos de una empresa

Ejecutivo
– Coaching deportivo: Para entrenadores y deportistas (tanto de deportes individuales como en equipo) que quieran conseguir sus objetivos de la manera más eficiente posible

COACHING deporte

– Coaching para emprendedores: Muy recomendable tanto si eres autónomo como si ya tienes tu propia empresa en marcha. También es éste tu coaching si tienes una idea y todavía no sabes cómo llevarla a cabo, si no sabes por dónde empezar, si has empezado tu propio negocio pero no sabes por dónde seguir o si quieres diseñar tu propio plan estratégico para que tu negocio triunfe sacando tu máximo potencial y llevando a cabo un plan de acción específico

¡DEFINE TU PLAN ESTRATÉGICO! ¡PIENSA, SIENTE, DECIDE Y ACTÚA! ¡EL ÉXITO ESTÁ EN TI!

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Tu tiempo es limitado, no lo malgastes. Ten el coraje de hacer lo que te dice tu corazón y tu intuición, “Steve Jobs”

2- FORMACIÓN:

CONFERENCIAS y CURSOS sobre diferentes temas relacionados con la Psicología y el Coaching como, por ejemplo, Inteligencia emocional, creencias limitantes y zona de confort, valores y toma de decisiones, habilidades sociales, autogestión y éxito, identidad y sentido común, liderazgo y gestión de equipos, outplacement (búsqueda de empleo), comunicación verbal y no verbal, trabajo en equipo, motivación, gestión del cambio y otros.

Dirigidos a:

– EMPRESAS
– CENTROS DEPORTIVOS
– ENTIDADES PÚBLICAS
– CENTROS EDUCATIVOS

Formaciónn

MISIÓN, VISIÓN Y VALORES BEVALUE

MISIÓN

Contribuir al liderazgo de la propia vida de las personas a través de un enfoque integral e innovadoras herramientas que llevan a la concienciación, responsabilidad y acción guiando hacia la felicidad, el valor y el éxito.
Acompañar a las organizaciones en la alineación de personas y equipos con su visión, misión y valores, transitando de modelos de gestión basados en la competencia y el control a modelos de gestión basados en la cooperación y la confianza.

VISIÓN

Aportar valor a la sociedad a través de nuestra intervención en personas, empresas y organizaciones, logrando mejorar la competitividad de las mismas y la calidad de vida de las personas de los entornos en los que estemos presentes.

Posicionarnos como un referente en el desarrollo personal y profesional y contribuir a un cambio de paradigma que pase de poner el foco en la producción y el consumismo a focalizarse en la importancia del papel de la inteligencia emocional, la esencia y la responsabilidad para conseguir la felicidad y el bienestar de las personas. Concienciar de la importancia y el impacto de lo intangible (emociones, valores, creencias…) en lo tangible (resultados, producción, economía).

VALORES

– EFICIENCIA Y EXCELENCIA
– ORIENTACIÓN AL CLIENTE (EMPATÍA)
– CONFIDENCIALIDAD
– MEJORA CONTINUA

¡DESARROLLA TU POTENCIAL CON BEVALUE! ¡TÚ ERES VALOR!

Para contactar directamente conmigo puedes escribir a coachgilabert@gmail.com o llamar al 646611794

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María Gilabert Hernando