¿Cuál es tu momento?

Ya no hay “peros” que valgan, ¿la crisis? ¿la incertidumbre? ¿la falta de recursos? ¡SE ACABARON LAS EXCUSAS!

meta

Tras haber finalizado un contrato por sustitución en Massimo Dutti (del grupo Inditex) vuelvo a poder dedicarme 100% a Psicología Feliz, con más fuerza y ganas que nunca porque, aunque me incorporase en Massimo Dutti y siga afirmando que es una compañía increíble que cuenta con un grandísimo equipo humano donde he aprendido muchísimo y he recibido un trato excelente, cada día al subir al autobús mi cabeza no podía parar de pensar en todo lo que quería realizar, aportar, compartir, crear… soñaba cómo desarrollaría Psicología Feliz, ¡así que, hoy y ahora, es mi momento! ¡ya no hay excusa que valga! Después de casi 4 años en Deloitte encontré a lo que realmente me quería dedicar, un proyecto personal dedicado el 100% a contribuir en la felicidad de las personas aunque, la gran oportunidad que me brindó Massimo Dutti me planteó hacer un paréntesis en la intensidad y en la dedicación al proyecto. Hoy, ahora y siempre sigo soñando y viviendo para Psicología Feliz.

Steve Jobs

Licenciada en Psicología, en Publicidad y Relaciones Públicas, con un Master en RRHH y más de 5 años de experiencia en el departamento de RRHH de multinacionales, quiero seguir formándome, quiero seguir creando, quiero seguir aportándote… ¡Sí, a ti y a mí! Ahora es el momento, ¡voy a ir a por ello! ¡a por Psicología Feliz! ¡Porque en el fondo de mí siento que he nacido para ello! Mi intuición y mi voz interior me dicen de forma clara y a gritos lo que quieren… ¡les escucharé!

psicologia coaching feliz

Si tienes un sueño… ¡ve a por él! Si no tienes dinero, ¡ahorra! ¡prioriza! Si no tienes estudios y los necesitas para realizar tu sueño, ¡estudia! Si no tienes medios, ¡encuéntralos! Lo imposible sólo tarda un poco más…

no dejes

Muchas veces nos pasamos la vida esperando oportunidades y momentos adecuados pero… ¿sabes qué? La oportunidad nunca llega, la oportunidad ya está aquí. No hay camino, se hace camino al andar. Define lo que deseas con claridad y da pequeños pasos en esa dirección y es entonces cuando verás la consecución de tus logros. Pon acción a tus deseos y verás tu oportunidad.

se hace camino al andar

Psicología Feliz sólo acaba de empezar. Tengo muchas ideas que a fecha de hoy parecen casi imposibles, incluso cuando se lo explico a conocidos míos me miran con cara de… ¡¿tú estás loca?! A pesar de todos los obstáculos, caminando día a día, quiero crear mi camino y convertir lo que hoy parece IMPOSIBLE en POSIBLE.

posiblefeliz

Sé que me caeré y levantaré una y otra vez, sólo espero encontrar esa fuerza para volver a levantarme tantas veces como sea necesario. Si quiero construir un muro deberé colocar un ladrillo encima del otro de la mejor forma posible todos los días.

éxitofelizpsicologiacoaching

¡VIVE CADA DÍA COMO SI FUERA EL ÚLTIMO Y HAZ AQUELLO QUE TE HAGA FELIZ!

Ahora sí que sí… ¡a por PSICOLOGÍA FELIZ! Se avecinan cambios próximamente…

¡MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR VUESTRO APOYO!

Os dejo dos vídeos muy interesantes:

El camino del éxito, motivación, emprendimiento:

Y entonces, ¿qué vas a hacer? Motivación, éxito, superación:

Recomiendo la lectura del Post:

Sí quiero… ¡ser feliz! http://felizpsicologia.com/?p=59#sthash.uWBDIB4A.dpbs

María Gilabert Hernando

¡Cocina tu vida!

Hace unos meses mi grupo de amigas “del colegio” y yo empezamos a asistir a clases de cocina. Os explicaré de dónde viene la idea, pues no tiene desperdicio…

Una de estas amigas estudió Derecho y ha estado varios años preparándose unas oposiciones. Finalmente, tras muchos años de estudio y constancia se dio cuenta que no era lo que a ella le gustaba, lo que ella quería… y a pesar de tantos años de esfuerzo y tiempo invertido y de las múltiples presiones “sociales” que algo así puede conllevar, ha sido capaz de dejar todo y decir: ¡voy a hacer realidad mi sueño! ¡El próximo curso empezará diseño de moda! Así que ya sabéis, siempre es mejor tarde que nunca para hacer lo que a uno realmente le apasiona, ¡siempre estás a tiempo para empezar a vivir en vez de sobrevivir! ¡Encuentra eso que te mueve, eso que te apasiona y ve a por ello! ¡Hoy y ahora es tu momento! ¡Coge ese pedacito de cielo con el que sueñas, vívelo y compártelo, está ahí para ti, sólo tienes que encontrarlo y elegirlo!

nube

En nuestro grupo de amigas acostumbramos a hacer unas comidas llamadas “de traje” que consisten en que cada una cocina un plato y lo trae al lugar donde nos reunimos (suele ser la casa de alguna de las del grupo). Las llamamos comidas “de traje” porque para recordar la fecha de “x” comida hacemos referencia a ese día como el que “traje” ese plato o el que “Pepita” trajo ese otro plato. Nuestras comidas “de traje” resultan ser económicas, entrañables y muy divertidas. Nuestra amiga es una apasionada, además de por la moda, por la cocina así que siempre nos ha deleitado con unos platos exquisitos. Año tras año le pedíamos que nos enseñara a cocinar pero por falta de tiempo no podía. Ahora, tras la decisión de hacer realidad su sueño y dedicarse a la moda, tiene un período de tiempo libre hasta que empiece su nueva carrera por lo que, bajo petición de todas, hemos acordado que nos realice unas estupendas clases de cocina en las que, en cada clase, elaboramos un Menú completo. Son 4 horas en las que nos juntamos un grupo de amigas, aprendemos, disfrutamos, nos reímos y nos llevamos estupendos platos a casa que luego somos capaces de volver a cocinar.

EJEMPLO DE MENU QUE HEMOS COCINADO:

–          Primer plato: Mousse de gambas

–          Segundo plato: Solomillo con pasas y piñones

–          Postre: Copa valenciana con crujiente de anís (“coques de vidre”)

 menú

Al principio, me parecía impensable que yo fuera a cocinar. Me plantaba con mi impaciencia delante de la sartén o de la olla… ¡quería que se hiciera todo YA! ¡al momento! ¡No soportaba esperar! ¡Me ponía histérica esperando y oyendo hacer “chuf chuf” lentamente a las patatas hirviendo en el agua! ¡no soportaba tal lentitud! ¿María Gilabert cocinando? Si yo soy práctica, soy rápida, soy resolutiva, soy impaciente… ¡lo quiero YA! ¿qué tenía que ver conmigo la cocina? ¡Nada! Si ni siquiera había probado un pimiento hasta hace poco… ¿cómo iba a cocinar alguien como yo? ¿Pues sabéis qué? No sólo es que ya no me pongo histérica delante de la olla si no que… ¡amo ese “chuf chuf” de las patatas hirviendo! He aprendido que los cambios existen, que todo lo que siempre he creído y dicho que SOY puedo SERLO o NO SERLO, yo puedo ELEGIR cuándo y cómo serlo. He aprendido que las cosas, si las haces bien, acaban sucediendo. He aprendido a no ir corriendo, a no huir, a no intentar acelerar el tiempo… En muchas ocasiones, la mente va más deprisa que la vida y eso nos estresa, nos ansia, nos bloquea, nos colapsa y nos hace perdernos… ¡la propia vida! A veces pensamos que la vida nos dice ”NO”, cuando en realidad sólo nos está diciendo “espera un poco”. La cocina me está enseñando a tener paciencia, voluntad, cariño, dulzura, me enseña a fijarme en los detalles, a tratar las cosas con amor y delicadeza. En la vida, para la mayoría de cosas que quiero sé que tengo que pensar, tengo que hacer una serie de acciones y tengo que esperar, teniendo en cuenta también que debo saber cuándo debo dejarme llevar por el talento y la creatividad del momento. Es un camino que voy aprendiendo poco a poco, pero recuerda que al aprender aunque a veces me caiga… ¡siempre vuelvo a levantarme y sigo caminando por el camino elegido!

 Ahora, me planto delante del pepino y me digo a mí misma: “¡María, tu única misión en este momento es cortar el pepino de la mejor forma posible!” Sí… ¡me concentro en algo tan pequeño, en algo tan básico! En su olor, su brillo, su color, su textura, su sabor… Y mientras lo voy cortando muchas veces mi cabeza empieza a imaginar y a mezclar sabores, olores y a crear nuevas combinaciones, a querer probar nuevos platos, a imaginar nuevas presentaciones… Mi cabeza ha aprendido a centrarse en lo que tiene en frente (los problemas quedan colgados fuera de la cocina), me sumerjo en imaginar y en probar, en el plato que estoy cocinando, en cómo lo podría mejorar, en crear nuevos platos… Muchas veces, mientras cocino me pongo música y al sentir la melodía y oler algunos aromas me invade una profunda felicidad mientras imagino a mis seres queridos probando lo que cocino. ¡Es genial! ¡Eso es felicidad! ¡No hay que buscar más! ¡Ya no busco la felicidad, la estoy consiguiendo construir! ¡Tú también puedes construir la tuya!

 felices feliz

Cocinando aprendo que no puedes acelerar el ritmo de la cocción. Cada alimento tiene su manera y su ritmo de cocción para obtener un resultado u otro.  Te fijas un objetivo (un resultado concreto) y averiguas cuál es la mejor técnica (forma de cocinar) para llegar a él. Por ejemplo, si subes el fuego… ¡quemas el alimento! Si lo bajas… ¡se te pasa! Si quieres caramelizar la cebolla y le echas demasiado azúcar, la endulzas excesivamente, si no echas suficiente azúcar quizá quede otro sabor que no es el que buscabas… a veces arriesgas y salen nuevos sabores deliciosos, pero otras veces al arriesgar prefieres no repetir. ¡Y así es la vida, como la cocina! ¡Unas veces ganas y otras aprendes!

No nos damos cuenta que la vida son instantes, la vida es lo que tenemos enfrente y por miedo a sentir emociones ya vividas que nos desagradan o que no soportamos, inconscientemente nos refugiamos en el silencio de la timidez, en la obsesión por el control, en la envidia, en aparentar para conseguir un ego bajo el cual nos sentimos ficticiamente protegidos y en muchísimas otras cosas que parecen “protegernos” de esas emociones que hemos vivido tan terribles y que no queremos volver a repetir porque creemos que no las soportaríamos. Sin embargo, eso nos crea otras nuevas emociones negativas.

Sé consciente y di… ¿HOLA MUNDO?

¡Sal de tu caparazón, empieza a SER y empieza a VIVIR hoy y AHORA porque la vida son INSTANTES!

P.D. Saber es el primer paso para cambiar, pero no es suficiente. Para realizar un cambio hay que concienciarse, hay que querer, hay que sentir y hay que actuar. Y no basta con una vez sino que hay que repetir y repetir los cambios que quieras producir en tu vida para consolidarlos como hábitos y conseguir así desarrollarte, tanto personal como profesionalmente.

Como dijo Gandhi, “Tú debes ser el cambio que deseas ver en el mundo” por lo que si quiero que el mundo mejore, que las personas crezcan y que la gente sea feliz, primero debo ser yo ese cambio que quiero ver en los demás y es lo que estoy viviendo y tratando de explicaros a través de varios de los POSTS de Psicología Feliz, de forma práctica, poco a poco, construyendo la vida que quiero construir, construyendo mi felicidad día a día. ¡Construye tú también la vida que quieres! ¡Construye tu felicidad!

¿Por qué no eres tú el cambio que quieres ver en el mundo?

¡Este post va dedicado especialmente a nuestra profesora de cocina! 🙂

Os dejo esta canción (dedicada especialmente a Pilar, que la compartió en el post de “Las piedras del camino”) que espero que os anime a… ¡cocinar vuestras vidas!:

El Sueño de Morfeo, Voy a vivir. http://www.youtube.com/watch?v=vbywAZzX8Qc

María Gilabert Hernando