El universo de lo sencillo

EL UNIVERSO DE LO SENCILLO, Pablo Arribas

¿Vives la vida que siempre hubieras querido o sigues la inercia de lo que te llega, el bloqueo del miedo, la influencia de la opinión de los demás…? Si aspiras a vivir la vida que sueñas, de forma plena, te recomendamos el happybook de este mes.

Julio nos llega lleno de buenas intenciones y por ello este mes queremos recomendarte “El universo de lo sencillo” de Pablo Arribas para mostrarte cuáles son los caminos para lograr tu felicidad y descubrirás que ese camino lo eliges tú porque la felicidad está… en ti.

Libro inspirado con el fin de ayudar al desarrollo y crecimiento de las personas, se ha convertido en una guía de vida para muchos internautas, pues sus inicios fueron en la red, siendo valorado como uno de los mejores blogs de educación el pasado 2015. Con el paso del tiempo, se ha reconocido como uno de los libros motivacionales con mejor acogida entre el público, ayudando a muchas personas a encontrarse y a conocerse a uno mismo mejor, y con ello a aprender a vivir de forma sana y feliz.

En él, el autor cita que la motivación carece de límites y que en nuestra mano está la clave para ser feliz. ¿Por qué no apoyar los cambios si estos van a suponer que seas más feliz?.Para ello, sin embargo, se necesita una gran dosis de valentía y ganas de progreso.

Pablo te incita a descubrir que la felicidad se basa en tu persona, así como en la no dependencia de nada ni nadie, pues explica que los peores enemigos de tus sueños son el dinero, la impaciencia y la opinión ajena.

Algunas frases de Pablo Arribas que no te dejarán indiferente:

  • “Conquistar no es que te quedes siempre, es que no te olvide nunca”.
  • “Aunque hablara de un mundo ideal, lo que de verdad disfrutó es del viaje en la alfombra”.
  • “Vivir es atreverse”.
  • “No basta con estar contento en el trabajo, hay que estar enamorado”.

El universo de lo sencillo nace con 50 reflexiones sobre todo dirigidas a jóvenes de entre 20 y 35 años, con la finalidad de hacer ver a su público la importancia de ser consciente de su mundo interior y del poder de este; tu eres quien debe tomar partido en las decisiones de tu vida y, a fin de cuentas, “encender el interruptor” de tu persona.

Centrándose en temas que nos afectan a todos día a día, Pablo Arribas te impulsará a ser un valiente, a buscar y luchar por tus pasiones, a superar tus miedos y a enfrentarte a la adversidad sacando lo mejor de ti y abriéndote a un amplio abanico de posibilidades que, hasta el momento, es posible que no hayas descubierto aún.

En definitiva, la recopilación de artículos del citado autor promueve la acción, la no conformación y la lucha constante por tus sueños y objetivos. Por ello, siente, piensa, vive y ama sin temor a nada, pues al final todo lo vivido te llevará por nuevos caminos que seguro que te aportarán muchas cosas positivas.

Disfruta de su lectura y comparte con nosotros tu opinión.

Juntos… ¡sumamos!

La buena suerte

LA BUENA SUERTE, Alex Rovira, 2004 

El happybook de este junio, mes lleno de nuevos proyectos e ilusiones, no podía ser otro que “La buena suerte” de Alex Rovira. La suerte siempre ha sido un tema que ha generado controversia… ¿se tiene o se busca?, ¿por qué yo no tengo tanta suerte?, ¿qué debo hacer para que la suerte me sonría?, ¿existe la suerte?.

El autor, a través de una entrañable fábula, desarrolla en su libro los tipos de suerte existentes y las claves para acercarte a tu suerte. Cita que se conocen dos tipos de suerte: la que juega el azar, totalmente incontrolable y poco común, y la suerte que se obtiene de la suma de hechos positivos a lo largo de la vida de una persona.

Por ello, de la mano de Nott y Sid, protagonistas de la fábula de Rovira, como lector vas a sentir y comprender que la vida es una camino lleno de dificultades en tanto que uno decida actuar o no frente a ellas. Ambos personajes, simbolizando “los malos hábitos” y “los buenos hábitos” respectivamente, te enseñaran a afrontar tus realidades.

Tras la lectura de este bestseller vas a comprender que “solamente se obtienen cosas nuevas cuando se hacen cosas nuevas”. Es decir, por muchas complicaciones que te surjan y se te pongan delante, la clave está en la actitud con la que afrontes cada situación. Siempre que estés dispuesto a buscar soluciones de forma activa y sin estancarte en los pensamientos negativos automáticos que generan desánimo, tendrás más probabilidades de acercarte a la “suerte” de que las cosas te acaben saliendo bien.

Tú te construyes tu propia suerte, y es que tal y como se plasma en el libro a través de Sid, la vida te devuelve lo que das, y hay veces que solo hace falta estar receptivo a información, ideas y consejos ajenos; pues pueden ser esos inputs los que acaben siendo la clave para el desarrollo de tu solución. Si compartes, siempre ganas más. Ganas más a nivel individual, pues te acabas sintiendo vivo, generoso y positivo, y ganas también a nivel colectivo pues no solo se te reconoce el esfuerzo sino que también hará que otros cuenten contigo en un caso a la inversa donde tú seas quien aporte la solución.

En definitiva, a veces vivimos obsesionados con una realidad que nos ciega y no nos permite ver más allá. Una realidad que creemos inamovible e incuestionable, pero a veces únicamente es un punto de partida para que cada uno desarrolle sus propias acciones desde su perspectiva. Victimizar es fácil, y post-poner las acciones también; sin embargo, esa no es la actitud que te dotará de perspectiva global y que te permitirá ver con claridad tus múltiples opciones.

Actúa ahora, actúa como tu sientas y pregunta cómo actuarían otros. Cuando pienses que ya está todo hecho, vuelve a cuestionártelo todo hasta encontrar el detalle que pueda faltar. Al final, son la perseverancia y la esperanza las que determinan tu suerte. Una suerte que puede durar eternamente porque nace de uno mismo.

Disfruta de su lectura y comparte con nosotros tu opinión.

Juntos… ¡sumamos!

Inteligencia emocional y felicidad

INTELIGENCIA EMOCIONAL, Daniel Goleman, 1995

¿Te ha pasado alguna vez que no sabes explicar lo que sientes? o ¿Alguna vez has visto a amigos tuyos reaccionar de maneras que no entendías?

Este mes de mayo no podíamos dejar de recomendarte uno de los mayores éxitos de la lectura reflexiva: “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman. El autor te aportará un camino en la búsqueda del desarrollo de la productividad laboral, haciendo que aprendas a comprender las distintas situaciones que se te presenten en la vida, así como a prevenir desastres corporativos.

Goleman en su publicación intenta averiguar cuáles son aquellos factores que marcan las diferencias entre aquellas personas que tienen éxito, y aquellas que no se sienten realizados pudiendo, aún, desarrollar mucho más su potencial. ¿Cuál de estos dos perfiles quieres ser tú?

El citado define la “Inteligencia Emocional” como el conjunto de habilidades que agrupa el autocontrol, el entusiasmo, la perseverancia, la capacidad de auto-motivarse y la empatía. Aunque alguna de estas habilidades te puedan venir determinadas de serie, es decir, siendo parte de tu genética, muchas otras las puedes ir modelando a lo largo de tu vida.

El cerebro humano lleva evolucionando cincuenta mil generaciones, por lo que no es de extrañar que tengamos una capacidad emocional instintiva, gracias a la cual reaccionamos de determinadas maneras ante según que retos. Toda emoción te mueve a la acción y, por ello, el autor quiere hacerte hincapié en la idea que si eres capaz de dominar tus respuestas automáticas, esto te acercará a la comprensión de aquellos aspectos irracionales de tu diseño biológico.

Es importante, sin embargo, que tengas en cuenta tu entorno y los cambios que puedan afectarte de manera directa o indirecta. A partir de la identificación de los peligros podrás, cada vez más rápido, anteponerte a los riesgos a través del potencial de tu memoria y de tu propio aprendizaje.

Pasando por el análisis de varias regiones cerebrales que toman partido en el estudio de la mente, su evolución y su modulación, Goleman intentará que como lector adquieras un mayor conocimiento del funcionamiento interno de tu ser; diferenciando entre inteligencia interpersonal, la que te permite comprender a los demás, y la inteligencia intrapersonal, la que te permite configurar una imagen de ti mismo correspondiente. Así pues, el autor te incitará a conectarte con cada parte de tu psique, haciéndote entender y manejar tus componentes emocionales.

Recuerda que solo lograrás un amplio control sobre ti mismo pensándote, sintiéndote y analizándote desde una perspectiva sincera y objetiva; es decir, tomando conciencia de tus habilidades iniciales, explorando tus posibilidades y trabajando cada faceta de tu ser en profundidad.

Daniel Goleman demuestra que no todo viene determinado por el coeficiente intelectual, pues sin esfuerzo, ni un buen entorno favorablemente trabajado, la capacidad humana se disminuye y las posibilidades individuales quedan altamente reducidas.

Así que ya sabes, explota tus facultades, sé consciente de tu potencial y no dudes en explorar esas habilidades ocultas que pueden hacer que marques la diferencia en tu vida.

Disfruta de su lectura y comparte con nosotros tu opinión.

Juntos… ¡sumamos!

El juego interior del tenis

EL JUEGO INTERIOR DEL TENIS, Timothy Gallwey, 2006

Buenos días,

¿Cómo estás? Espero que disfrutaras de la lectura del happybook del mes pasado. Este mes de abril te traigo una de las mayores reflexiones internas en el panorama actual, “El juego interior del tenis”, un libro de Timothy Gallwey que te permitirá averiguar cómo se produce tu diálogo interior; es decir, qué te dices, el cómo te lo dices, el por qué te dices lo que te dices y para qué lo haces. Tomar conciencia de todo ello te ayudará a poder gestionarlo.

Seguramente te haya pasado, por qué nos ha pasado, sino a todos, a la gran mayoría, enfrentarte a situaciones determinadas en la vida en las cuales te analizas, piensas y te hablas para intentar sacar de ti conclusiones y acertar con las decisiones. Muchas veces analizarnos constantemente puede llegar a bloquearnos sin dejar que la parte inconsciente de nuestro cuerpo actúe con todo lo que ella ya sabe y muchas veces bloqueamos por una parte más racional.

Así pues, esta obra de Gallway te permitirá reducir la incertidumbre y el ruido interno para comprender cómo funciona tu mente, tus motivos, tus conductas y comportamientos. Esto te propone hacerlo teniendo en cuenta, tal y como te enseñará el libro, el hecho de saber buscar los fines que quieres lograr con tus actos, los posibles resultados que podrás conseguir, y cómo impacta en la consecución de estos actos y resultados el papel de lo que llama el “Yo nº1” y el “Yo nº2”.

De este modo, el autor señala en su publicación distintos roles de tu “yo” que deberás comprender para entender el global de tu mente y ver cómo están interactuando ambas partes de ti acercándote o alejándote a aquello que, en realidad, quieres conseguir.

  • El yo nº1: la voz crítica y controladora. Te da órdenes continuamente de aquello que debe o no hacer tu “yo nº2”. El número de órdenes que es capaz de lanzarte son tantas que deberás aprender a que no podrás procesarlas todas; pero está bien así, no es necesario poder hacerlo para seguir avanzando.
  • El yo nº2: tu cuerpo. El brazo ejecutor de las acciones a realizar. En este segundo “yo” es probable que localices ciertos miedos e inseguridades causadas por tu “yo nº1”. Por ello, es vital que puedas desbloquear las barreras que el “yo nº1” le crea a tu “yo nº2”, para poder convertir los obstáculos en oportunidades de mejora.

La estructura mental expuesta, te puede crear grandes momentos de reflexión e incluso puede conllevarte, de hecho debe hacerlo, al cambio de tus hábitos cotidianos. De esta manera, y usando paralelismos con el mundo del tenis, el autor pretende hacerte llegar a una mayor capacidad de auto-conocimiento y al éxito deseado.

Recuerda que el éxito sólo lo conocerás a partir de aprender a detectar tus insatisfacciones y desequilibrios internos; dando paso, así, a un diálogo personal contigo mismo sin juicios de por medio.

Crea una atmósfera que te permita visualizarte, concéntrate en tu forma de interactuar y de pensar, confía en ti y da paso al camino hacia tu felicidad.

Disfruta de su lectura y comparte con nosotros tu opinión.

Juntos… ¡sumamos!

El poder del ahora, clave para la felicidad

¿Cuántas veces hemos oído lo importante que es vivir el momento y saber disfrutar del presente? Pues eso es justamente lo que trata de plasmar Tolle en “El poder del ahora”, un libro publicado el año 1997, en el que nos habla desde su propia experiencia, sobre la luz interior y el camino espiritual que le ha llevado a encontrar la verdad, el momento presente, la felicidad.

Superando una gran depresión, Eckhart Tolle se recuperó gracias a descubrir el camino de la iluminación espiritual, lo que conllevó a que encontrara su felicidad personal. Así pues, su libro se centra en una consecución de preguntas y respuestas, que todos nos hacemos, expuestas en un lenguaje simple con tal de servirnos de guía de referencia para sobreponernos a las dificultades que se nos presentan en nuestro día a día.

Basándose en la esencia de todas las religiones, así como aportando conocimientos de psicología de forma comprensible, “El poder del ahora” pretende conectarte con tu ser. Para ello, Eckhart propone su teoría fundamentada en que para ser plenamente consciente de tu ser, debes aprender a dejar a un lado la mente y, con ello, centrarte solo en vivir el “ahora”.

Tu búsqueda del ahora te conducirá por un camino lleno de meditación y reflexión personal, que te conectará con tu lado más sentimental y profundo. Asimismo, con los consejos dispuestos por el autor, conseguirás mitigar el dolor, la incertidumbre y la ansiedad de la vida moderna en la que estamos inmersos. Ansiedad y estrés provocado por nuestra mente, queremos todo rápido e inmediatamente, siempre inconformistas queriendo más y más, olvidando que ese “más” que queríamos ayer es esto que ya tenemos ahora. El pasado y el futuro existen en tu mente, y es ahora cuando aquello que tanto anhelas, la vida, la felicidad, está sucediendo. Comprenderás que aunque el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional, pues lo creas en tu mente; y una vez seas capaz de dominar la influencia de tu mente en tu ser, podrás eliminar la infelicidad generada por tus propios pensamientos.

En definitiva, el libro te conectará con quien realmente eres, haciendo que te despidas de tu parte más analítica y de tu falso yo, es decir, el ego que te impide ver más allá. Además, todo eso lo lograrás con simplemente responder a aquellas preguntas existenciales que seguramente lleves tiempo cuestionándote y sintiendo la respuesta en ti; las que pones en interrogante sobre qué papel tienes en la vida, y el sentido de la misma más allá de la vida o la muerte.

El libro, recomendado y bien valorado durante generaciones por reputados psicólogos y escritores a nivel internacional, te enfrentará a tus mayores incertidumbres, suponiendo un enorme reto individual, para terminar descubriendo tu energía vital, tu felicidad, y darle significado a tu existencia.

Vive hoy y vive ahora.

Disfruta de su lectura y comparte con nosotros tu opinión.

Juntos… ¡sumamos!

EL PODER DEL AHORA, Eckhart Tolle, 1997

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA, Stephen Covey, 1989.

¿Alguna vez te has parado a analizar qué es lo que estás haciendo en tu vida? No hay nada de lo que preocuparse, es normal, lo hemos hecho todos; pues no es ni algo nuevo ni algo alarmante, simplemente se le llamar querer avanzar.

Por ello, Stephen Covey, escritor norteamericano alcanzó en 1989 su máximo esplendor con el best-seller “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva”. Un libro transcrito a 52 idiomas, que ha dado la vuelta al mundo con sus aclamados consejos sobre qué hacer, y cómo hacerlo, para lograr el mayor nivel de efectividad en todos los aspectos que envuelven la vida de una persona.

Así es que partiendo de la base atemporal y universal de la ética del carácter, estableció en dicha publicación 32 principios de acción, divididos en 3 secciones, en las cuales cada una engloba 7 grandes hábitos de conducta. Pues todos podemos hacer un análisis superficial de la situación, pero para entrar en materia y descubrir cómo conseguir el cambio se deberán poner en práctica los consejos que este libro nos brinda.

Aquí te citamos los 7 hábitos sobre los que sugiere trabajar para mejorar tu efectividad:

  • 1º SE PROACTIVO: ¿Cuántas veces estamos horas, días, semanas y meses esperando que algo ocurra? Tú mismo te creas tu realidad y con ello, tus expectativas, esperando que ciertas cosas ocurran, cuando mientras esperas desesperas y pierdes la oportunidad de vivir y crear muchas otras cosas que sí pueden ocurrir y, en muchas ocasiones, pueden llegar a ser mejores que las imaginadas. Ser proactivo significa tomar las riendas y responsabilidad de tu vida. No esperes que las cosas pasen… ¡haz que sucedan! Deja preocuparte por todo lo que no puedes cambiar y empieza a ocuparte por todo lo que sí puedes hacer.
  • 2º EMPIEZA CON UN FIN EN MENTE: Si estuvieras en tu propio funeral, ¿qué te gustaría que dijeran de ti? No hay viento favorable para quién no sabe a dónde va, así que averigua primero cómo quieres ser recordado para construir esa vida que pasará a ser ese recuerdo que quieres. Te invitamos a que pruebes a construir y vivir tu vida, en vez de dar tumbos en modo “automático” o vivir la vida de otros, pues… ¡sólo tienes una vida!
  • 3º ESTABLECE PRIMERO LO PRIMERO: ¿A veces corres mucho? ¿Y a veces no sabes muy bien hacia dónde? No te preocupes, tengo dos noticias para ti: la mala es que a muchos nos pasa pero la buena es que puedes cambiarlo. El día se nos come con mil temas urgentes olvidando lo importante, y a veces cuando lo importante se convierte en urgente ya no hay margen de maniobra… Actúa en tu vida antes de que ésta actúe en ti. Pon primero… ¡lo primero! Prioriza, planifica de manera que juegues con el equilibrio entre la organización y la improvisación, estando dentro de la parte organizada lo IMPORTANTE para conseguir tus objetivos.
  • 4º PIENSA EN GANAR/ GANAR: Sin luz no hay oscuridad, así que aprende a ver el brillo que sale de toda zona oscura, pues todo lo que vives puede aportarte algo, descúbrelo. Mira con el prisma que te permita sumar.
  • 5º PROCURA COMPRENDER Y DESPUÉS SER COMPRENDIDO: ¿A veces hablas mucho y pretendes ser comprendido? Aprende a escuchar primero y comprende que, todos somos diferentes, y aunque otra persona no sea igual que tú, piense diferente y actúe de forma incluso opuesta, merece ser escuchada, respetada y comprendida. Pues, aunque seamos diferentes… juntos, ¡sumamos! Busca entender y después ser entendido.
  • 6º LA SINERGIA: Conoce y desarróllate en nuevos círculos con los que poder sumar. Piensa y pon en práctica cómo cada persona, experiencia… suma en tu vida.
  • 7º AFILA LA SIERRA: La renovación como parte vital y fundamental en tu progreso. Piensa, medita, analiza la situación y cárgate de fuerzas para seguir avanzando en tu camino, el camino elegido, que no estará libre de obstáculos pero sabrás que dentro de ti está la fuerza de levantarte cada vez que te caigas.

Anécdotas y ejemplos significativos dan paso a una profunda valoración y reflexión sobre tus actos, los cuales deberán adaptarse a tu personalidad y vida cotidiana. A través de la visión personal y de la auto-renovación equilibrada, este libro te servirá de guía para escapar de la inercia, pasando por el auto-dominio y crecimiento de la independencia, así como estableciendo las pautas en cuanto a las relaciones con los demás y la interdependencia.

En definitiva, tras navegar en el mundo del auto-conocimiento con Covey, podrás modificar tu percepción de la realidad, interpretando el mundo de forma más positiva y comprendiendo la importancia de formar un entorno auténtico e intransferible.

Disfruta de su lectura y… ¡aplícalo!