Directora RRHH de Microsoft

Audio entrevista completa:

Audio en versión resumida:

Entrevistamos a Blanca Gómez, actualmente directora de RRHH de Microsoft y una de las 100 mujeres más influyentes de España. Blanca tiene una amplia experiencia en el sector de los Recursos Humanos, con más de 25 años de experiencia, en grandes compañías como Coca- Cola, L’Oreal, Pepsico, Accenture… podemos aprender muchísimo de ella así que no te pierdas ningún detalle.

TRAYECTORIA PROFESIONAL

Más de 20 años trabajando, empecé en el mundo de la consultoría, en lo que sería ahora Accenture, primero en España y luego en Estados Unidos, me abrió muchísimo al mundo y a incorporar un montón de cosas que van más allá de las fronteras españolas, que para mí es muy importante y cada día más relevante. Después de estar en Accenture volví a España y estuve en otra compañía consultora que se llama Hay donde también aprendí muchísimo de todas las áreas Recursos Humanos, también años muy intensos trabajando en proyectos muy diferentes y luego pasé al sector de Gran Consumo, donde tuve dos de mis proyectos principales, estuve 8 años trabajando en L’Oreal donde fui Responsable de RRHH para España y luego en Coca-Cola donde fui Responsable de RRHH para España y Portugal y desde hace 3 años en Microsoft, en el sector de la tecnología, que es mi sector. Me ha costado bastantes años llegar hasta aquí pero si tengo que escoger un lugar donde me encuentro como pez en el agua es en este sector . Me encuentro muy cómoda con la velocidad a la que va aquí todo, con lo que te exige de estar al día aquí de todo, te mantiene vivo, los retos son impresionantes, a nivel de RRHH&People que es a lo que yo me dedico, las cosas más punteras yo creo que se hacen aquí, vamos un pelín por delante que otros sectores en áreas como trabajo flexible donde yo creo que también todos pueden aprender mucho de nosotros , el negocio es súper relevante. Tenemos un negocio en el que todos estamos convencidos, trabajando en tecnología y en Microsoft en concreto, que le cambiamos la vida a la gente, ayudamos a la gente a trabajar mejor, a comunicarse de otra manera, etc., y eso es súper importante.

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FACTORES CLAVE PARA QUE UNA EMPRESA CONSIGA SUS OBJETIVOS

Lo primero, tener clara cuál es la relevancia de tu negocio y tener una visión muy clara de cómo quieres articular eso.

Segundo, el nivel de los lideres que tengas, eso es totalmente marcante. Ahora tenemos una etapa deliciosa, con un nuevo CEO, Satian Adela, que nos tiene a todos completamente encandilados en la plantilla, haciendo muchos cambios, y además cambios arriesgados, como acercarnos a la competencia, un foco enorme en el cliente, muchas alianzas con todos nuestros competidores, etc.

La transparencia que tengas con la plantilla, contarles donde estas, cómo van las cosas, qué esperas de ellos. Qué esperas de ellos, los objetivos claros de qué tiene que hacer cada uno para hacer bien su trabajo y ser reconocido, fundamental.

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QUÉ NECESITAN LOS TRABAJADORES DE LA EMPRESA PARA DAR SU MÁXIMO POTENCIAL:

Creo que más del 50% de estar a gusto en una empresa y dar lo mejor de ti mismo depende de ti. Hacemos muchísimo reto en nuestros empleados en la responsabilidad que tienen en muchísimas cosas relacionadas con su carrera, su desarrollo, su desempeño, etc. Tengo clarísimo qué responsabilidad tengo como empresa a la hora de crear un marco determinado, una serie de herramientas determinadas, unos managers de calidad, pero también les exigimos mucho a los empleados, a que ellos sean activos, sean curiosos, sean los primeros que sean proactivos sobre su propio desarrollo, que no esperen a que las cosas sucedan, que eso por ejemplo es muy español y creo que es una cosa que ha frenado mucho el desarrollo de este país.

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HERRAMIENTAS DE IDENTIFICACIÓN Y POTENCIACIÓN DEL TALENTO

Algunas herramientas que utilizamos y funcionan muy bien. Tienen un coste bajo asumible y son eficaces.

– Atracción del talento:

Buscamos la mayoría del talento a través de Internet. El 99% de los procesos los cubrimos a través de Internet (redes sociales, sobretodo Linkedin).

– Desarrollo del talento:

Mentoring, animamos a los empleados a que tengan como mínimo a 3 mentores (a ser posible alguno de dentro y otros de fuera de Microsoft) y también 3 mentorizados, 3 mentees, nos funciona fenomenal, es un mentoring muy democratico, en RRHH no hacemos de árbitros ni organizadores del programa.

Shadowing: programas de acompañamiento a otros empleados de la casa. Habitualmente son gente senior, de dentro o fuera del pais, tambien puede ser gente de otros negocios que te interese conocer u otros perfiles muy diferentes.

Programas cruzados con otras empresas de Mentoring y Shadowing y otros programas. Tengo que aliarme con otras empresas de fuera para que puedan conocer otros sectores o puedan estar en startups o similares. Por ejemplo, hemos iniciado unos meses con Madrid Mas donde hacemos mentoring a emprendedores, exclusivamente a startups y también aprendemos muchísimo de ellos sobre emprendimiento.

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DIRECCIÓN

Conocer muy bien a sus equipos, estar muy cerca de sus equipos.

Conocer muy bien a sus clientes, estar muy cerca de sus clientes.

Pasar más tiempo fuera de la empresa que dentro de la empresa, estar muy en contacto con lo que pasa fuera. Mucha cercanía, tanto con la plantilla como con la gente de fuera. Conocer muy bien tu negocio, independientemente del departamento en el que estés, es fundamental para tener valor añadido.

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ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO. CLAVES PARA EVITAR EL ESTRÉS

Cada uno es distinto y tiene sus formas. Pedir ayuda de todo tipo y compartir recursos, a nivel personal y profesional.

Que cada uno meta en la agenda aquellas cosas que sabes que te van a dar energía. A lo largo del día tienes un montón de actividades que pueden ser estresantes. Ser capaz de tener en la agenda algo que te balancee ese tipo de cosas es vital, cada uno se conoce a sí mismo y sabe cuáles son.

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MISIÓN, VISIÓN Y VALORES

En la medida a la que tengas a toda la gente de la compañía alineada, van a  estar todos empujando. Merece muchísimo la pena el dedicarle el tiempo suficiente a contarle a tu plantilla lo que estás buscando y que les involucres, que sea su historia, sus objetivos, su estrategia, que formen parte del plan, de la ejecución, eso es clave y hace una diferencia en tener éxito o no y en que tardes más o menos en conseguir las cosas.

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ÉXITO

Priorización, a nivel personal y profesional, saber qué es lo primero y darle todo el espacio y la energía suficiente para ir a por ello y saber qué es lo secundario.

Comunicación con tu organización y con tu jefe o jefa porque son los que mejor te pueden ayudar a saber qué es lo importante en cada momento y qué se espera.

Dosificarse, siempre estar muy pendiente de tus niveles de energía, porque muchas empresas no se trata de tener una dedicación especial, sino que empieza a ser una maratón siempre para todos, empezar a pensar cómo hacer tu día a día sostenible. No es que haya unos días intensos, sino que todos los días son intensos, esa sostenibilidad cada uno tiene que estudiarla mucho y saber cómo conseguirla.

 

GESTIÓN DEL CAMBIO

En la medida en que seamos capaces de explicar por qué hay que cambiar, es un 50% del éxito del cambio. Que vean que no estás imponiendo un cambio sino que hay una necesidad real y que tiene una serie de consecuencias el no hacerlo. Los cambios más difíciles son los que obligas sin que lo compartan, sin que lo entiendan, etc.

 Explicarle a cada uno qué supone para él ese cambio

Tener a los líderes de la organización totalmente alineados con ese cambio.

TOMA DE DECISIONES

No tener pereza, hay que lanzarse a muchas cosas, hay que decir que sí a casi todo. Hay que meter muchas cosas en la agenda porque si no las metes no ocurren. Hay un factor de riesgo y de lanzarte que me parece súper importante.

Siempre tienen que ser decisiones informadas, en la medida que puedas, preguntando mucho a los que saben de eso, a los que han pasado por ello, a los que mejor te conocen…

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LIDERAZGO Y GESTIÓN DE EQUIPOS

En el sector tecnológico, nosotros trabajamos ya de una manera especial, ya no se controla a la plantilla, ni se ficha a una hora determinada, ya no eres capaz de controlar a lo que tienes alrededor. Controlas por resultados, pero no el proceso. Hablamos de liderazgo desde la confianza, al final le tienes que decir a la gente lo que esperas de ellos, confiar en que van a hacerlo lo mejor que puedan y las buenas noticias es que las cosas suceden, y la gente realmente, si le das un marco de flexibilidad, de protagonismo, de poder decidir el cómo hacer las cosas, en el durante, en el proceso, responden muy bien. Todo lo que es gestionar desde la confianza en tecnología funciona muy bien y creo que es lo que le viene a todas las organizaciones.

La comunicación es muy importante para una buena gestión de equipos, conocer a tu equipo, entender qué le mueve, etc.

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

La gestión emocional es clave para el éxito y la felicidad y también es de las partes más difíciles. Y yo creo la inteligencia emocional, o naces con ella o es muy difícil desarrollarla.

 CRECIMIENTO EN ÉPOCA DE CRISIS

Caso de Microsoft, en un primer momento, como todos,  teníamos una posición victimista de todo lo que estaba pasando. Fuimos capaces de mover a la gente de una posición victimista a una posición proactiva y entender que dependía mucho de nosotros el cómo seguir adelante, entonces el tema cambió absolutamente por completo. Ahora, le hemos encontrado un montón de cosas positivas que ha dejado esta etapa de crisis. Empezando por el número de personas que ha emprendido, la de gente que ha salido a coger experiencia internacional, nuestros jóvenes volverán y volverán increíblemente formados y con una visión del mundo diferente a la que tenían cuando estaban en España.

SOSTENIBILIDAD

El hecho de no tener que coger el coche todos los días e ir a un espacio determinado, el CO2 menos que emitimos no puedes imaginar los números que hay detrás.

Flexibilidad, en la medida que le dejes a la gente que trabaje de una manera determinada, van a poder integrar las facetas de su vida mejor en las 24 horas que tenemos y vas a sacar lo mejor de ellos y eso me parece una posibilidad enorme para los empleados de ser sostenibles a nivel particular a medio- largo plazo.

En cuanto a Responsabilidad Social Corporativa, cada compañía, dependiendo de cual sea tu negocio, tiene parecelas muy diferentes. En nuestro caso trabajamos muchisimo con toda la parte de alfabetización tecnológica y con todo tipo de colectivos también, desde gente desempleada ayudándoles a ser más empleables, mujeres maltratadas donde tenemos a todo un grupo de voluntarios que les ayuda  muchísimo a aumentar la autoestima y a no tener ningún miedo a enfrentarse a una herramienta y a un dispositivo concreto que habitualmente es la situación de partida que te encuentras cuando llegas a conocer a este tipo de colectivos.

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“Para llegar lejos has de ser “un tiburón ejecutivo” y pisar a los demás” ¿MITO O REALIDAD?

Conozco muchísimo ejemplos que no son así. Alguno sí pero hay muchísima gente generosa, cercana, que ha desarrollado a mucha gente en el camino para llegar a ciertas posiciones, gente muy querida, de la que todo el mundo habla bien. Si hay un montón de ejemplos, seguro que el mito no es real.

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LA FELICIDAD

No hay una respuesta universal. La consciencia de la vida que tienes, que no dejes cosas sencillas pasar es parte de la historia, la capacidad que tengas de influir en la vida de los demás y de ayudar a los demás seguro que es un componente también muy importante pero para cada uno la felicidad es una cosa muy diferente. Para mí tiene mucho que ver con las pequeñas cosas de la vida, si tuviese que hacerte un listado de las cosas que me han hecho feliz los últimos 7 días: recibir una llamada de mi hijo que está estudiando ahora inglés fuera, ver el súper equipo que tengo ahora mismo conmigo en Microsoft, a los que he dedicado muchas horas los últimos años, el verles crecer, verles trabajar, me da muchísima satisfacción. Encontrarías en la lista cosas muy diversas y muy sencillas.

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Felicidad en el mar

Entrevista sobre felicidad en el mar con la asociación Edmaktub:

EDMAKTUB:

Edmaktub se creó en el año 2000, es una ONG dedicada principalmente al estudio de los cetáceos, tiene una base muy de investigacion pero también de educación y concenciación para la conservación de los cetáceos.

Rorcual es un proyecto muy global, estudia muchos aspectos, pero sobretodo basado en la presencia de ballenas en la costa catalana, concretamente entre Barcelona y Tarragona, cada primavera llegan a esta zona y están un número importante de ballenas cerca de la zona y se da una situación excepcional con la presencia de estos grandes cetáceos.

Resultados con las investigaciones: presencia importante de rorcuales, se desconoce muy poco sobre la vida y comportamiento de estos animales, vemos que cada primavera vienen y visitan esta zona para alimentarse. Tenemos que saber a dónde van, de dónde vienen y qué es lo que sucede en esta zona para que los rorcuales vengan a esta zona. También hay presencia de delfines y una gran especie de aves marinas, la zona es muy importante y hasta ahora era un tema totalmente desconocido.

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Los cetáceos utilizan el sentido del sonido como principal órgano de captación de información, como para nosotros la vista, cualquier cosa que les afecte a esto.

Es importantísimo conservar el planeta. Cualquier problema con la polución significa un problema con las poblaciones de cetáceos. La presencia de ballenas en esta zona significa que sigue habiendo una buena mínima situación para que se de la explosión de vida para que estén estos animales. Se alimentan de invertebrados, zoopláncton, Krill… y tienen que estar en gran cantidad, densidad, para que puedan alimentar a un animal de 24 metros y para que se de esa situación el medio en esa zona tiene que estar en buenas condiciones. Esa zona me refiero a la costa catalana, concretamente estudiamos la zona entre Barcelona y Tarragona y lo que más estudiamos es Castelldefels, Cubelles, Torredembarra y el epicentro seria Vilanova i la Geltrú.

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CONSEJO:

Quien quiera dedicarse a los cetáceos, además de tener un espírtiu de dedicación y entrega muy alto, que se especialice, sobretodo en cosas que a priori no parecería que fueran para estudiar cetáceos. Hoy en día es más fácil estudiar cetáceos siendo informativo o diseñador gráfico que siendo biólogo. Lo que más se necesita son otras tecnologías, es algo que pueda aportar un valor añadido diferente que hasta ahora no se tenía. 

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No todo es salir y ver las ballenas, tienes que prepararte, organizarte, buscar recursos, etc. Hoy en día no hay muchas ayudas en esto. Hace falta constancia, muchas veces la gente ve ballenas y delfines un día y luego se cansan, aquí tienes que ser constante, no puedes decir “a la que me canso, lo dejo”, tienes que estar allí en todo momento. También es importante el respeto, respeto por el medio ambiente. Se habla mucho últimamente delas bolsas de plástico, ves los delfines y las tortugas enganchadas en las bolsas de plástico, cuando ves los animales enganchadas, te dan ganas de cuidar tu hábitat.

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ANÉCDOTAS

Cuando alguien te dijo que las ha visto saltar. Ver una ballena de 24 metros saltando. Cuando las ves justo al lado del barco y empieza a hacer el ángel, te enseña un lado, el otro… o escuchas el soplo, el ruido y dices… ¿dónde están? Verlas con la boca abierta y verles toda la boca abierta como las hemos visto hoy, las ballenas nos sonreían.

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SITUACIÓN COMPLICADA:

Con el mal tiempo, cuando cruzas a las islas, hay épocas que te encuentras con tormentas, condiciones metereológicas de muchas olas, mucho viento… Con el multicóptero, para llegar al Dron, al prototipo que ahora nos está funcionando, hemos tenido que pasar por muchas pruebas piloto. Cuando se cae la prueba uno se tira al agua, otro coge el barco, etc. Cuanta más tecnología utilizas o arriesgas, está más fuera de tu control.

Cuando me veo en una situación complicada lo primero que creo tienes que hacer es calmarte y pensar en frío, de forma coherente. Cuando estás clamado piensas mucho mejor y con mucha más claridad.

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SITUACIÓN DE ÉXITO:

Que el proyecto en sí se esté desarrollando ya es un éxito. De salir a pasear con la familia a ver las ballenas, conseguir que esto se comentara y se llevara a cabo, tener el apoyo de varias instituciones y puertos es todo un éxito. Poder hacer todo el catálogo de el trabajo de fotoidentificación que se está haciendo con las fotos de las aletas de las ballenas, poder comparar con los otros grupos de estudio en diferentes zonas, y todo el tema que se está llevando a cabo de la muestra del soplo para hacer genética y hormonas.

LA FELICIDAD:

Cuando estás en equilibrio, en lo personal y en lo profesional, cuando te sientes bien contigo mismo y puedes estar bien con los demás.

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Si quieres algo… ve a por ello

Hace 6 meses hicimos una entrevista en Psicología Feliz a Roger Bel. Roger, para quienes no le conozcáis, nació sano y fuerte, querido y cuidado por su familia. Como muchos otros niños, estudiaba en el colegio y jugaba a fútbol. A los 12 años de edad le detectaron “Paraparesia Espástica”, alteración neurológica degenerativa de baja prevalencia por la que poco a poco va perdiendo la capacidad de caminar sabiendo que acabará en silla de ruedas y se encuentra, a fecha de hoy, con dificultades en el habla. A pesar del giro de vida que supuso para él la detección de esta rara enfermad, ha sabido adaptarse a las difíciles circunstancias que le ha presentado la vida con optimismo y alegría, continua luchando, viviendo y sintiendo día a día, compite en natación, estudia un ciclo formativo en telecomunicaciones, toca los timbales en un grupo del pueblo de Alella, etc.

Roger es un ejemplo ya no sólo para todas aquellas personas que sufrís enfermedades degenerativas (o no degenerativas) que os limitan, sino para tod@s las personas que cada día encontramos mil y una limitaciones en nuestras circunstancias y nos atascamos allí en vez de avanzar a por lo que realmente queremos.

Durante la entrevista me comentó que su próximo reto era llegar al campeonato de natación adaptada de España y… ¡ha llegado! Queremos compartirlo con todos vosotros para que os marquéis un objetivo y lleguéis a él!

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“La vida golpea fuerte y hay que soportar sin dejar de avanzar, así es como se gana!”

Rocky Balboa

“Nunca digas que no puedes hacer algo, si tienes un sueño debes protegerlo, si alguien no puede hacer algo te dirá que tú tampoco puedes. Si quieres algo ve a por ello y punto”

En busca de la felicidad

Y tú, si estás viendo esto es que estás vivo… ¿qué vas a hacer con tu vida hoy? ¡Cada segundo de vida es una oportunidad, aprovéchalo y disfrútalo! ¡Vive tu vida y sé feliz!

 

María Gilabert Hernando

¡Felicidad a toda vela!

 

Entrevista sobre deporte y felicidad a Anton Paz, regatista olímpico que ha participado en los Juegos Olímpicos de Atenas 2004 y Pekin 2008 consiguiendo medalla de oro en estos últimos.

Fotografias utilizadas en este Post realizadas por: Jesús Renedo, Bernardita Grez, Nuria Sánchez y Maria Gilabert

SUS INICIOS

Desde pequeñito mi familia me ha motivado a que practicara diferentes deportes: judo, fútbol, baloncesto, un poco de natación… y el gusanillo de la vela, una primera vez no me gustó nada porque era muy activo y en un barco escuela me aburrí, y pasaron 3 años y con 14 años me volvieron a “engañar” para hacer otro cursillo, allí subí a un optimist y al navegar yo solo ya me fui enganchado a este deporte. Empecé a competir con 14 años, mis primeras regatas a nivel profesional en el 98, empecé a entrenar y competir en una categoría olímpica.

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TRAYECTORÍA DEPORTIVA HASTA CONSEGUIR LA MEDALLA DE ORO EN PEKÍN (2008)

Hicimos una progresión de menos a más. Empezamos navegando prácticamente solos en Galicia, con un proyecto en el que no mucha gente creía en nosotros, por suerte las instituciones nos apoyaron y nunca dimos pasos hacia atrás sino siempre progresando. En la primera campaña olímpica de cara a Sidney, nos vino muy bien entrenar con Fernando León y con Ballester, que ganaron oro en Atlanta y participaron en Sidney, hicimos un “sparry” y eso, después de que se retiraran después de Sidney, nos dejó el camino libre y a partir de ahí fuimos el primer equipo de cara a las olimpiadas de Atenas y posteriormente de cara a las olimpiadas de China. En Atenas tuvimos muy mala suerte, estuvimos a punto de conseguir una medalla, sin embargo tuvimos una rotura y acabamos octavos, tener tan cerca la medalla hizo que nos pusiéramos a trabajar a tope, con más rabia, si cabe, para poder llegar a China con posibilidades.

China sabíamos que iba a ser muy difícil porque navegábamos muy bien y éramos muy fiables con viento fuerte y allí iba a haber viento flojo así que lo que hicimos fue una preparación exhaustiva y llegamos a perder 6-7 kilos cada uno de forma que fuéramos más competitivos con menos viento.

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Anton Paz

TRABAJAR CON UN FAMILIAR

Tiene muchos pros y contras. Desde el inicio formamos un proyecto que sabemos que los dos queremos lo mismo, sabemos que vamos a dedicarle todo el tiempo que tenemos, y por otro lado pueden haber más discusiones que con una persona a la que puedes tenerle más respeto. Intentamos aprovechar esos aspectos buenos que tiene navegar con un hermano, te conoces más, te puedes llegar a compenetrar mucho más con él y el hecho de que mis padres puedan llegar a vernos competir en unas olimpiadas a los dos juntos nos da mucha ilusión. Poco a poco vamos compenetrándonos mejor dentro del barco, no tiene nada que ver conocerte fuera que conocerte dentro del barco en plena competición.

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TRABAJO EN EQUIPO

La comunicación es muy importante, cada uno desde su posición tiene un punto de vista y unas sensaciones diferentes y es muy importante coordinar esas sensaciones para que la puesta a punto del barco sea la correcta y de esta forma el barco vaya al 100 x 100 de sus posibilidades. Es una relación muy compleja, dar feedback, que tu pareja lo sepa analizar, luego tienes barcos alrededor que son los que te lo ponen todavía, si cabe, más difícil. Es muy importante la comunicación, la anticipación a las dificultades e ir pensando lo que va a pasar. La vela es un deporte muy completo, es como un ajedrez pero con una acción que no tiene el ajedrez, a 150 pulsaciones, mojándote, etc.

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Trabajo en equipo

LIDERAZGO Y TOMA DE DECISIONES

A la hora de competir en vela, además de una buena tripulación, también es muy importante que en todo barco exista un capitán, que marque los objetivos de forma directa, concisa y sin contradicciones de otros, que tenga una visión clara, estratégica, que sepa tomar decisiones, asumir responsabilidades, GESTIONAR el equipo y que éste crea y confíe en él. ¿Qué crees que es clave a la hora de liderar? ¿y a la hora de tomar decisiones?

En nuestro proyecto es importante que cada uno tenga claras sus funciones y sus compartimentos, claramente siempre el líder del equipo tiene que ser el patrón. En nuestro caso es complejo, yo vengo de ganar el oro olímpico, y en un principio quizá asumía un poco más el liderazgo y después en el agua tenía más liderazgo mi hermano, eso no nos estaba funcionando muy bien y hemos visto que el patrón es el que tiene que asumir el liderazgo y que esas funciones no se mezclen. Eso lo hemos cambiado hace dos años y desde entonces está funcionando mejor. Carlos, desde que tiene el liderazgo tiene más confianza, marca los ritmos y los demás, viendo cómo trabaja, le respetan y dan lo mejor de sí para que ese proyecto llegue a buen puerto. El líder siempre tiene que dar ejemplo, tiene que dominar todos los aspectos de ese proyecto, tiene que ser el último en irse, el primero en llegar y el que esté más encima de todas las cosas, de todas formas para que vaya bien el proyecto todas las personas tienen que estar centradas en éste y que en cada campo cada uno haga su función.

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FLEXIBILIDAD Y ADAPTACIÓN A LOS CAMBIOS

En la vida a veces las cosas no son como nos gustaría que fueran y en la vela, a veces las condiciones metereológicas (u otros factores) tampoco lo son, ¿qué opinas de la frase “ajusta las velas al viento en vez de esperar que llegue el viento que quieres”? ¿Cómo has vivido esta frase en las competiciones?

Siempre tienes que llegar a esas competiciones sabiendo que has dado lo mejor de ti para conseguir tu meta. Las velas hay que ajustarlas antes de que te llegue el viento, anticiparte. Siempre hay que anticiparse a lo que va a suceder, es muy importante antes de que llegue la racha de viento o un cambio de viento, tienes que ser capaz de verlo para anticiparte y conseguir que el barco siga navegando a su máxima velocidad. No puedes decir que has ganado una competición porque tienes buena suerte o que has perdido por mala suerte, sino que te lo trabajas o no. Si no llegas es porque o no tienes la capacidad para llegar o no has dado todo de ti para poder llegar, y eso muchas veces es la clave.

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– Además, a veces no sólo las cosas no son como queremos, sino que, de repente cambian, y la vela es un deporte en el que podemos verlo de forma muy clara, tan pronto el viento sopla en una dirección como cambia, tan pronto hay nubes como sale el sol… ¿hasta qué punto crees que es importante la flexibilidad y la adaptación a los cambios?

La flexibilidad es básica, a veces lees el campo de regatas de una forma y crees que será el mejor camino para hacer un buen puesto y, de repente te das cuenta que te has equivocado, y tienes que cambiar de estrategia, muchas veces no lo quieres ver e intentas arriesgar a la primera estrategia que tenías y eso puede ser un error. Muchas veces tienes una adversidad y la tienes que aceptar de una forma fría, asimilar que te has equivocado y poner todo tu empeño de nuevo en intentar rectificar ese error que has tenido. No vale de nada estar lamentándote por ese error que has tenido porque lo que harás es perder tiempo. Cuanto antes seas capaz de rectificar y menos tiempo le dediques al error que has cometido, el resultado será mejor. Minimizar los errores, ser positivo y trabajar para poder remontar cuando tienes un error es muy importante.

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AFRONTAR OBSTÁCULOS

Navegar en vez de detener el barco, a veces el mar parece enfadado, está más movido y otras veces relajado, no obstante, te guste más o te guste menos como esté, tienes que continuar navegando hacia tu destino y así es la vida, con unas emociones u otras, con unas situaciones u otras… tenemos que continuar hacia delante, avanzando hacia nuestro objetivo, caminando y aprovechando cada segundo de vida. No vale esconder la cabeza, no sirve cerrar los ojos, no vale evitar los problemas, hay que afrontarlos. ¿Podrías explicarnos un ejemplo de vela que te hayas encontrado una situación que hayas tenido que afrontar? ¿Cómo los has afrontado? ¿Qué te decías a ti mismo? ¿Cómo cambiaban tus sensaciones al cambiar tu diálogo interno?

Durante las Olimpiadas tuvimos una prueba un día con mucho viento y al principio salió todo mal, en la salida enganchamos una bolsa de plástico, nos llevó a la última posición, remontamos, conseguimos estar cuartos, volcamos el barco, lo desvolcamos y seguimos aunque estábamos en séptima posición, remontamos y acabamos cuartos. La competición no se acaba hasta que cruzas la línea de meta, así como tú has tenido una fatalidad los otros también pueden tenerla.

En otra regata, me di un golpe fuerte, me tuvieron que dar 18 puntos, una vez dado el golpe faltaba el último tramo y yo estaba más centrado en acabar que en el golpe. Cuando tienes esas cosas los deportistas profesionales lo que hacemos es concentrarnos en lo que estamos haciendo y llevarlo a cabo, si cabe, un poquito mejor de lo que estamos haciendo. Cuando afrontas algo en vez de evitarlo ves que ha merecido la pena, eso te da mucha más moral, si cabe, para el día siguiente.

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EL DEPORTE

Se ha convertido en un medio de vida, tu forma de vida. Sin navegar te falta algo, lo que haces mejor y donde te lo pasas bien. Los deportistas que nos dedicamos a lo que nos gusta somos muy afortunados. Al éxito no se llega por presión sino por pasión.

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VALORES

La vela es un deporte en el que no hay contacto físico con el resto, puede haber colisiones, el reglamento hace que respetes mucho más al rival, que tengas buena relación con muchos en tierra.

La relación con tu equipo, la coordinación que tienes que llegar a conseguir para poder rendir al cien por cien. El respeto y la flexibilidad a la hora de saber cómo quiere tu equipo o tu pareja que le comuniques las cosas y cómo lo quieres tú.

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ÉXITO

La experiencia más bonita ha sido la medalla de oro en Pekín. Fue un momento muy especial cuando acabamos la Medal Race, cuando sabíamos que éramos ganadores, nos acercamos a la grada y estaban todos con banderas, y dentro de ese grupo estaban mis padres y era la primera vez que veían una competición mía en directo.

CONSEJOS PARA DEPORTISTAS

Uno de los aspectos más importantes, sobretodo cuando pasas al deporte profesional, saber que tienes las capacidades mínimas para poder llegar a triunfar. Muchas veces hay chavales que se meten en proyectos sin tener las capacidades adecuadas, y por mucho que trabajen no van a llegar a ese proyecto, hay que buscar un proyecto adecuado a tus capacidades.

Por otro lado, el método de trabajo y poder rodearte de gente que te ayude a sacar lo mejor de ti. Cuando estás solo y no tienes unos técnicos que te pueden ayudar es más complicado llegar arriba. El propio deportista tiene que ser consciente que él es el máximo responsable, esforzarse al máximo y no puede dejarse llevar sólo por los técnicos, es su responsabilidad conseguir el resultado.

Psicología, nutrición y fisioterapia, aunque no esté relacionado directamente con navegar o con el agua son campos básicos para ir sumando y para marcar la diferencia con respecto a otras tripulaciones. Dividimos nuestra preparación en diferentes “quesitos” y hay que ir cubriendo en cada uno de ellos, no vale de nada estar al 100% en el aspecto físico y en 25% en el aspecto psicológico, sino que hay que intentar estar al 90% en todos, identificar en cuales necesitas mejorar y trabajar en ello. No hay que apelar a la mala suerte sino analizar por qué no has conseguido un buen resultado para poder mejorar la próxima vez.

Ir planteándote objetivos realistas, poco a poco, ajustando cada vez más el objetivo al resultado que vas a obtener finalmente, eso es importante cara a tener la motivación.

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APRENDIZAJE

Lo más importante es analizar en frío por qué no se ha conseguido, qué es lo que falla, y preparar la siguiente pretemporada cubriendo esos déficits en el campeonato que no has llegado a conseguir el objetivo. Por ejemplo, después de la Olimpiada en la que una rotura de material nos privó de conseguir una medalla en Atenas no se nos ha vuelto a romper nada en un campeonato importante, hemos hecho un protocolo para revisar todo el material y minimizar las roturas. Siempre puede haber una rotura, pero la experiencia hace que se minimicen todos esos factores y que el resultado que te has planteado puedas conseguirlo con un porcentaje mayor de éxito.

OBJETIVOS

A corto plazo, conseguir ser los Españoles que vamos a los Juegos Olimpicos. Para eso a final de año tenemos el Mundial de Argentina a finales de año y en Febrero del 2016 el mundial de Estados Unidos para conseguir la plaza para Río de Janeiro. Esos dos campeonatos serán los que otorguen la plaza a los que lo hagan mejor de los españoles.

A largo plazo, intentar llegar con posibilidades de conseguir una medalla a Rio aunque no va a ser fácil porque todavía nos falta mucha experiencia en este barco comparado con otras tripulaciones. El objetivo no nos lo podemos plantear ahora de si podemos estar en medalla o en diploma, depende de la velocidad del barco, hasta que no estemos en Río y veamos la potencialidad que tenemos en cuanto a velocidad es difícil predecir un resultado.

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LA FELICIDAD

Poder vivir el día a día y cuando tienes un revés mirarle el lado positivo para poder salir de ese revés y disfrutar. Muchas veces nos olvidamos que estamos cada día disfrutando. Darte cuenta de que eres un privilegiado por estar dedicándote a lo que te gusta. No olvidarnos que tenemos una familia, tenemos el día a día y no sólo hay que disfrutar del deporte sino que intentarlo compaginar con la familia y los pocos momentos que tienes ser feliz también con la familia y hacer feliz a los seres que están contigo. No sólo ser tú feliz sino intentar hacer también feliz a los demás y que sea algo recíproco.

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Annexo: Para finalizar la entrevista quiero valorar el papel de todas las parejas que están al lado de deportistas de élite y de directivos, que saben que por sus sueños y para conseguir sus objetivos tienen que dedicar un alto porcentaje de su tiempo a su pasión. Es importante valorar la paciencia, comprensión y amor por parte de las parejas ya que eso, en muchas ocasiones, es parte del motor que ayuda al deportista/ directivo a conseguir sus objetivos, pues somos seres sociales y necesitamos amor para vivir y conseguir nuestros objetivos.

Una familia, un hogar que hace que el deportista o directivo se sienta lleno y tenga ese motor tiene un valor inmesurable, no tiene precio, es algo que no sale mucho en los medios pero os aseguro que para llegar al éxito y a la felicidad, es un papel importantísimo y digno de apreciar y valorar todos y cada uno de nuestros días, tener a las personas que queremos y nos quieren cerca! 🙂

María Gilabert Hernando

Emprender: Happyweek

Pilar Puig, 29 años de Barcelona, acabando un doctorado en biología molecular, muy familiar, tengo un novio que me ha contagiado las ganas de hacer proyectos. llevamos 5 años y medio juntos e intentamos hacer tantos proyectos como podemos.

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HAPPYWEEK:

Es un juego para parejas, nació de una necesidad. Tito, mi pareja, y yo llevábamos ya un tiempo juntos y al principio hacíamos muchísimos planes, teníamos muchas citas juntos pero con el tiempo íbamos haciendo menos cosas, nos quedamos más en casa sin hacer nada, fuimos apalancándonos y decidimos romper con esta rutina.

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Empezamos a compartir un calendario en el que cada vez que uno de los dos quería preparar una actividad al otro apuntaba una pista de esa actividad que haríamos, él me preparaba algo a mí y yo sólo sabía el día y la hora a la que íbamos a hacer esa  actividad. De repente, me encontraba allí haciendo “x” cosa y lo mismo al revés, yo también le preparaba actividades sorpresa, así volvimos a tener más citas. Sólo sabía el día y la hora en el que se realizaba la actividad, y lo mismo al revés, yo también le preparaba actividades sorpresa. Volvimos a tener citas entre nosotros y a crear la curiosidad dentro de la pareja, el factor sorpresa vimos que era esencial. Hablando con amigos y con la psicóloga de happyweek nos empezamos a plantear si nuestra manera de llevar la relación se podía convertir en algo que otras parejas también pudieran aprovechar. Fuimos evolucionando la idea y de un calendario hemos pasado a un producto físico a través de un tablero y unas tarjetas y también una parte online que es donde están las 40 actividades que hemos diseñado. Cada uno tiene su password para que no puedas mirar lo que te va a preparar tu pareja. La tarjetita representa una pista, la colocas en un tablero. Tanto las pistas como el tablero y las tarjetitas están hechas en “letterpress”, deja un tacto muy chulo, está hecho a mano y tiene mucho valor. No es sólo visible sino que es también palpable. Las actividades además tienen una puntuación para que las parejas se pongan objetivos conjuntos y tengan recompensas conjuntas. Por ejemplo, cuando entre tú y yo sumemos 10 puntos nos vamos a nuestro restaurante favorito, por haber cuidado de la relación nos damos una recompensa.

Primero vas tú, primero tienes que quererte a ti mismo para ser capaz de querer a los demás. Nunca diremos frases como las de la cantante Amaral: “sin ti no soy nada”, al revés, yo lo soy todo y contigo también.

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PARA QUIÉN ES HAPPYWEEK:

Happyweek es para cualquier pareja de cualquier edad, con hijos y sin hijos. La gente quiere cuidar de su relación a cualquier edad.

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VALORES:

Cuidar de la pareja, cuidarse a uno mismo. Happyweek no es sólo un regalo que le puedes hacer a tu pareja, también es un regalo para ti mismo. Busca la complicidad porque juntos tenéis que proponeros un objetivo conjunto para conseguir una recompensa conjunta, queremos que la pareja se convierta en un equipo para ir juntos a mejor y creemos que con las actividades que proponemos podemos ayudar a construir muchos momentos de felicidad dentro de las parejas.

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OBSTÁCULOS:

Para sacar al mercado happyweek hemos hecho una campaña de Crodwfounding, ha salido muy bien, es una muy buena manera de ver si al público le interesa o no el producto.

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Yo soy bióloga, estoy acabando un doctorado en biología molecular por lo que cada día estoy aprendiendo una cosa nueva, cada día tengo muchos obstáculos, nunca había enviado notas de prensa, nunca había llamado a los periódicos, nunca había usado los programas para crear cadenas de mails para los suscriptores… cada día estoy superando un obstáculo tras otro y me doy cuenta de que cualquiera puede hacer cualquier cosa. No necesitas ninguna carrera en concreto, necesitas voluntad, actitud, esfuerzo, confiar en ti y estar abierto a ir aprendiendo.

Cuando me encuentro delante de un obstáculo que creo que no sé superar, pido ayuda de los que puedan saber más que yo, sigo los consejos de los demás. Lo peor que puede pasar es que me equivoque, pero seguro que voy a hacer algo, tengo que hacer algún movimiento.

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OTROS PROYECTOS:

Con Tito hemos hecho un par de proyectos:

– El primero fue y es una micro ONG en la que ayudamos a la gente pobre cuando viajamos. Nos dimos cuenta  que cuando viajas te gastas mucho dinero, nos sentíamos muy incómodos disfrutando siendo tan felices durante el viaje, comiendo en restaurantes y durmiendo en hoteles mientras personas de los países a los que visitábamos estaban en la calle sin comida, era una sensación tan desagradable que pensamos en intentar hacer algo a pequeña escala, lo que dos personas pueden hacer. Creamos “mou.cat”, recogemos donaciones de la gente y nosotros, en nuestro siguiente viaje gastamos el 100% de esta donación en crear “paquetes de felicidad”. Es decir, encontramos una persona pobre y vamos a hablar con ella, le preguntamos qué podemos hacer para hacerle un poco más feliz, normalmente nos piden ropa, transpote, medicamentos, comida… vamos con ellos a buscar lo que necesitan y a cambio les pedimos a cambio si nos dejan tomar fotos y hacer video para crear una historia con texto e imágenes para dársela a la persona que hizo la donación. Sale ganando todo el mundo, nosotros por la experiencia de ayudar a la gente, la persona que recibe la ayuda, y la persona que ha hecho esta pequeña donación. En el futuro nos gustaría hacer crecer mou.cat, viajamos tanto como podemos pero realmente hay mucha gente en el mundo que viaja.  Nuestro sueño, que la comunidad viajera sea solidaria y que haga lo mismo que hacemos nosotros, compartir felicidad, dar un poquito porque te llena mucho más de lo que tú das.

Más adelante nos vamos a hacer un viaje en sudamérica en el que nos gustaría hacer fiestas solidarias en orfanatos o en comedores sociales, juntar a muchas personas que puedan necesitarlo y pasar un día juntos, hacer “fiestas de la felicidad” donde nosotros les invitamos a todo.

ÉXITO:

La cara de la gente cuando recibe las actividades, o cuando nos mandan fotos de las actividades que han hecho… ver como se ha hecho realidad todo el proyecto.

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LA FELICIDAD:

La felicidad para mí son muchos pequeños momentos. Soy muy sensible, para lo bueno y para lo malo, por suerte me decanto mucho más para lo bueno, soy muy alegre y a mí me emocionan muchas cosas, a mí vivir emociones me produce felicidad.

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María Gilabert Hernando

Salud y felicidad

Entrevistamos a Carles Tur, gran experiencia como preparador físico (y en muchos casos también fisioterapeuta) de grandes deportistas como:

Marcel Zamora (Im Winner), Clemente Alonso (Im Winner) , Matías Aguilera (Professional swimmer), Alejandro Santamaria (Top 3 Im), Miquel Blanchart (European champion LD triathlon), Carlos López (Top 3Im challenge), Josef Ajram (long distance athlete) Daniel Juncadella (F-1 & DTM DRIVER), Iñigo Cervantes (ATP Tennis player), Jeffren Suarez (Profesional soccer player; F. C. Barcelona & Sporting of Lisbon), Rafael Muñoz (World Championship & Olimpic athlete), entre otros.

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Actualmente Carles sigue trabajando con varios deportistas de élite, entre ellos varios del CAR de Sant Cugat del Vallés y, además de haberse licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, haber cursado el grado en Fisioterapia, Máster en Fisiología Integrativa… ahora sigue estudiando cursando el Grado en nutrición… ¡su cerebro es inagotable y su conocimiento inigualable!

¡Es importantísima la salud para ser felices!

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FORMACIÓN:

Estudié la licenciatura en INEF, el grado en fisioterapia y un Máster en fisiología, actualmente estoy estudiando el grado de nutrición para completar un círculo que creo que es muy importante. El entrenamiento de la actividad física de una persona, la valoración de la patología y su tratamiento y el decir cómo come una persona, para que todo el proceso de entrenamiento y procesos inflamatorios que suceden en el organismo se pueda mejorar.

Un preparador físico es muy importante ya que es el que organiza la base de la preparación del deportista, el objetivo que quiere conseguir. Antes que el rendimiento tendría que venir el concepto salud. Detectar y potenciar sus puntos débiles y los puntos fuertes seguir trabajándolos para llegar el día de la competición en el máximo estado de rendimiento.

Fisioterapeuta también realizan un trabajo importantísimo ya que tratan todo el tema patológico y la prevención.

La nutrición es imprescindible, somos lo que comemos.

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VALORES DEL DEPORTE:

El deporte es una escuela de vida, te transmite valores como el esfuerzo, constancia, disciplina, afán de superación, resilencia… y luego esos valores los puedes transportar a la vida diaria.

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VALORES DE LA ALIMENTACIÓN:

Una buena nutrición consiste en ser disciplinado, ordenado, tener ciertas pautas. Muchas personas saben que hay ciertas cosas que no deben beber o comer pero lo hacen, aquí hay que aplicar una disciplina y eso es un valor. Todo el mundo ha de ser consciente que comer unas patatas fritas o mucha azúcar de manera continua repercutirá negativamente en tu salud física y mental (el cerebro también se ve afectado), te irá mermando tu calidad laboral, tu calidad del día a día. Las personas han de ser conscientes a través de un buen nutricionista que le vaya educando pero debe ser él quién aplique la disciplina.

MOTIVACIÓN:

Me motiva ir aprendiendo, cuando descubro una cosa tengo curiosidad por otra. Desde pequeño mi padre me decía que era como un “escupe palabras”, siempre preguntaba el “por qué” de las cosas. Hubo un momento en el que yo quería ser deportista profesional y me quedé en el camino, focalicé esa inquietud de ser deportista profesional en ser profesional del deporte, primero preparador físico, luego fisioterapeuta y ahora persiguiendo un sueño de querer cerrar un círculo que es de ser también nutricionista. Evidentemente, la vida laboral no lo es todo. El deporte me apasiona y me ha dado mucho. En el fondo me motiva ser feliz, estar con la gente que me gusta y compartir cosas. Evidentemente, estoy en un proceso de mi vida que soy consciente que estoy pagando un precio por el que a veces puedo disfrutar poco de mi familia y las amistades, pero bueno,  creo que estoy cerca de llegar a donde quiero. También es bueno reflexionar, parar un poco. Llega un momento en la vida en que tienes que nivelar esta balanza.

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SUS INICIOS:

Desde pequeño. Soy el pequeño de 4 hermanos y mis hermanos hacían todos bastante deporte, dos de ellos fueron ciclistas. Yo siempre he hecho deporte: fútbol, basquet, vela… y cuando probé el ciclismo, me fascinó. Un día mis padres se fueron a buscar setas al monte y me dejaron con la bici de mi hermano dando vueltas en un trozo que había dos puertos de montaña, en el km 48 iba perfecto y en el km 50 me cogió una pájara monumental, una bajada de azúcar, y aquello me chocó (bueno, le chocó a mis padres cuando me vieron tirado en el asfalto) y a mí me chocó la fisiología, ver que en el km 48 estás muy bien y en el km 50, de repente, como se dice en el mundo del ciclismo te visita “el hombre del mazo”. Empecé a estudiar libros, a  leer, a entrenar… y ver que con esfuerzo, entrenando y cuidándote a diario podías mejorar cada día un poco más, y eso fue lo que me introdujo en este mundo.

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BARRERAS:

Me he encontrado bastantes barreras de diversas índole. Tenía un psicólogo del deporte que me dio una enseñanza que no olvidaré nunca: “hay momentos en la vida que no sabes por qué tienes que luchar por las cosas pero dentro de tu interior sabes que lo tienes que hacer y en esos momentos tienes que bloquear los pensamientos negativos y buscar algo positivo”. Si tienes derecho a caer, tienes la obligación de levantarte, si te caes 8 veces te levantas 9. Relativizar también ayuda, compararse con otros países y ver la suerte que tenemos. Valorar, saber dónde estás. Resilente, constante, luchar y saber que, antes o después, lo superarás.

Pongo mucha ilusión en todo lo que hago y hay entidades o deportistas con los que he podido trabajar que, de la noche a la mañana, se acaba la relación. En ese momento te cuestionas muchas cosas, te das cuenta de que cuando compartes algo con alguien no solamente depende de ti, es como un matrimonio, si uno no quiere, pues no se hace. Pero la vida sigue hacia delante, y uno tiene que saber que lo que está haciendo lo ha hecho bien y que no siempre depende todo de uno mismo. La palabra fracaso para mí no existe, son tropiezos. El único que fracasa es aquel que no lo intenta. Si empiezo una cosa, la acabo. Es importante automotivarse, no ponerse objetivos demasiado grandes (ser realista) y empezar a saltar vallitas poniendo esfuerzo.  A veces lo bonito no es subir al pódium sino el camino que has trabajado para conseguir esos objetivos.

ÉXITOS:

Deportistas amateurs que han querido bajar de 3 horas y lo han conseguido en Maratón, cuando me pidió Marcel Zamora que fuera su preparador físico, fue mi primer deportista profesional, estar a su lado en algunos de sus éxitos, deportisas que llevo como Carlos López (vivir cuando quedó tercero en Vitoria). Ver como un deportista que has podido tener, dirigir, lo vas moldeando. Un deportista que es admirable es Miquel Blanchart salió de una operación a principios de este año pasado, al final sacamos resultados buenos, estamos tocando la clasificación para Hawaii… Experiencias con el Barça, copas de España, finales de liga muy bonitos, ahora en el CAR, etc.

Carlos López Diaz

HÁBITOS SALUDABLES:

Ahora parece que hay un boom en deportes como el running, ciclismo, ultramaratones, triatlón… yo digo que es ir paso a paso, antes de aprender a correr hay que aprender a caminar. No quemar etapas, poner un orden, asesorarte por un profesional, no querer saltar de 5km a una maratón o a una ultra maratón. Eso es un concepto de salud y a día de hoy veo gente que no está preparada ni física ni mentalmente para poder hacer este tipo de competiciones. Si uno quema demasiadas etapas en un tiempo muy corto, no le quedará motivación para seguir haciendo deporte y creo que el deporte tiene que acompañar a la persona toda la vida, el ser humano no está hecho para ser sedentario.

ADMIRACIÓN:

Admiro a mis padres por la educación y los valores que me han dado, esfuerzo, cariño y un largo etcétera, a mis 4 hermanos y a un amigo que, por desgracia no está, Vicente Yelm, era como un hermano y tenía una bondad increíble.

OBJETIVOS:

Tengo varios proyectos, en breve se acaba una fase de estudio . Montar algún tipo de filosofía propia en la que decir cómo entrenas, cómo comes y qué le duele a un deportista. Otra vía es un doctorado, ya veremos… Me gusta ser feliz, o disfruto con lo que hago o me cuesta muchísimo. He conseguido muchas cosas que no pensaba, lo que sí es importante es ser feliz en el camino. El tiempo es una cosa que no se recupera.

FELICIDAD:

Como dice Francesc Torralba “hacer feliz a los demás, cuanto más das más feliz eres y menos deseas”. Dedicarme a lo que me apasiona, tener gente a la que quiero y que me quieren y seguir creciendo a nivel personal, dar gracias por vivir y estar aquí. Muchas veces no valoramos lo que tenemos, sino que valoramos cosas superfluas, puede ser que en la vida un día estés y otro día no estés. Ser feliz es saber valorar lo que tienes cuando lo tienes y no valorar lo que no tienes cuando no lo tienes.

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María Gilabert Hernando