Beneficios de sudar la camiseta en tu empresa: felicidad laboral

Componentes deportivos en la empresa

Se lo que estás pensando: “¿Habrá que trabajar más?”, “¿van a prohibir el aire acondicionado?”, “¿acaso no la estoy sudadando ya?” o “¡por fin, ya era hora!”.

Tranquil@s, que no cunda el pánico. Lo que quiero transmitir, es la importancia del deporte en el mundo de la empresa. Especialmente para mejorar el estado físico y mental de la plantilla, donde sin duda el beneficio de practicarlo es notablemente visible en la productividad, el rendimiento, la reducción de absentismo y la relación de las personas, sobretodo si se hace en equipo. Pero también por los sólidos valores que se contagian, que aumentan nuestra motivación para seguir creciendo, estar feliz con nuestro trabajo y alineados con el propósito de la empresa.

Y aquí­ precisamente me gustaría centrarme, ahora que cada vez más se tienen en cuenta los valores que transmiten las organizaciones, ahora que cada vez más nos vemos atraídos por el salario emocional. Las mejores empresas incluyen estos 7 beneficios gracias al deporte:

  • Compromiso: El compromiso es lo primero para tirar del carro, para avanzar, lo que te hace cumplir metas, lo que une equipos. Si no estás comprometido con tus objetivos, con tus metas, con la visión de tu empresa o tu equipo ¿qué haces ahí?. Si te comprometes con algo, asegúrate de que tienes las ganas de hacerlo, los medios suficientes y el valor y fuerza de voluntad para ir a por ello.
  • Trabajo en equipo: Aquí­ podría tirarme horas, con lo de moda que está el trabajo en equipo, y lo difícil que parece para muchas personas. Por eso he querido dividirlo en tres aspectos esenciales:
  • Comunicación: La comunicación que “existe” ahora en algunas empresas es tóxica, poco fluida y a veces brilla por su ausencia. Desde el CEO hasta el becario, desde el entrenador al último jugador, la comunicación debe ser clara y limpia, con información bien detallada para la correcta ejecución, por parte de todos, de las tareas y objetivos. Además, potenciar el diálogo es la mejor manera de solucionar los conflictos que a veces se presentan.
  • Interdependencia: No somos buenos en todo, seguro que hay algo de lo que carecemos, donde necesitamos pedir ayuda. La conexión entre departamentos es crucial para avanzar. Sinergias entre unos y otros, si yo no llego tú me cubres, si hoy no estás salgo yo a jugar en tu lugar, si no conoces muy bien esta estrategia, te la explicamos. Debemos estar unidos, cerca unos de otros, nos necesitamos y nos complementamos.
  • Empatía: A lo largo de nuestra carrera pasamos por numerosas situaciones difíciles que nos hacen aprender. Como por ejemplo la integración a un nuevo puesto o equipo. Puede ser una de las más incómodas en las que más debemos ayudarnos. Quizá no con acciones concretas, pero bastarí­a con paciencia y comprensión, arrimando el hombro, porque un día tú fuiste esa persona o, espera, quizá un día tú serás esa persona y, ¿qué te gustaría recibir?

  • Esfuerzo/Sacrificio: Esto debería ir ya grabado a fuego en cada una de nuestras mentes. Sin esfuerzo ni sacrificio no se consigue nada. Sin esto solo puedes permanecer en la mediocridad, en el anonimato, el conformismo y ¡cuidado! que los músculos se te pueden atrofiar. ¿Cómo crees que Michael Jordan ha conseguido ser el mejor jugador de la historia de baloncesto?
  • Pasión: Sí­, exacto, hablo de ese fuego, de esa fuerza, de ese sentimiento que te invade por dentro, que te hace avanzar, levantarte por la mañana, y dar el 100% cada dí­a, cada minuto y cada segundo. Ningún deportista practica su deporte por obligación o porque no queda otra. ¿Te apasiona aquello que haces? ¿el lugar donde trabajas? Si es así­, enhorabuena, eres muy afortunado. Tu aportación a esa empresa y los resultados que obtendrás serán espectaculares. Si no es así, sigue buscando, apuesta y arriesga para encontrarlo. Conócete mejor y encuentra esa voz dentro de ti.
  • Superación: Me refiero, supérate a ti mismo cada dí­a, no a nadie más. Verás mucha competencia, el mundo va a ir exigiéndote cada vez más. Levántate y lucha por crecer, por mejorar, por seguir consiguiendo metas más difíciles. La satisfacción de mirar atrás y ver lo que has evolucionado desde entonces es impresionante. Las empresas valoran aquellas personas que tienen ambición, que quieren más y que buscan siempre la excelencia. ¿Cómo crees que Michael Phelps ha ganado 8 medallas de oro en sólo unos juegos Olí­mpicos? Su filosofí­a: “Nadie va a poner un lí­mite a lo que estoy haciendo. Voy a hacer lo que quiero hacer, cuando quiero hacerlo. Así es como yo siempre he trabajado. Si quiero algo, salgo a buscarlo”.
  • Perseverancia: No te rindas, ve a por ello, no te detengas…. un día aquello que deseas, llegará. De esto precisamente se trata el éxito, de permanecer conectado y trabajando día a día, aunque las cosas no salgan bien, aunque se fracase, aunque parezca que la tormenta no cede. Un buen ejemplo es aquellos que están buscando un trabajo, o un empleo con mejores condiciones, esa gente que no tira la toalla. Porque esto significa sobretodo CREER que se puede. Ya lo dijo Woody Allen: “el 90% del éxito se basa solamente en insistir”
  • Reconocimiento: Y sí­, por fin llega, el tan ansiado premio, la recompensa. Muchas empresas cada vez se enfocan más en premiar y reconocer los logros (¡ojo! y también sólo el esfuerzo) de su equipo. Existen de muchas maneras, a veces solo hace falta un gracias, buen trabajo o a veces viene en forma de bonos o días libres. Sea como sea, el reconocimiento es algo necesario. Nos motiva, nos compromete aún más y nos sube la autoestima muchí­simo. A todos nos gustan que nos pongan medallas de oro, plata o bronce. Además, un reconocimiento personalizado, el empleado valorará mucho más.

Son muchos los beneficios, como ves, que el deporte puede aportar al mundo de la empresa. Por supuesto que hay muchos más. Lo importante es que cada uno vea los suyos, los integre y los aplique en su día a día.

En BeValue hacemos que esta mezcla sea muy potente, desde el disfrute, desde el entusiasmo y desde la pasión que nos une.

Porque ya sabéis que juntos, ¡sumamos!

Autor: Gabriel Redondo

Salud y felicidad

Entrevistamos a Carles Tur, gran experiencia como preparador físico (y en muchos casos también fisioterapeuta) de grandes deportistas como:

Marcel Zamora (Im Winner), Clemente Alonso (Im Winner) , Matías Aguilera (Professional swimmer), Alejandro Santamaria (Top 3 Im), Miquel Blanchart (European champion LD triathlon), Carlos López (Top 3Im challenge), Josef Ajram (long distance athlete) Daniel Juncadella (F-1 & DTM DRIVER), Iñigo Cervantes (ATP Tennis player), Jeffren Suarez (Profesional soccer player; F. C. Barcelona & Sporting of Lisbon), Rafael Muñoz (World Championship & Olimpic athlete), entre otros.

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Actualmente Carles sigue trabajando con varios deportistas de élite, entre ellos varios del CAR de Sant Cugat del Vallés y, además de haberse licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, haber cursado el grado en Fisioterapia, Máster en Fisiología Integrativa… ahora sigue estudiando cursando el Grado en nutrición… ¡su cerebro es inagotable y su conocimiento inigualable!

¡Es importantísima la salud para ser felices!

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FORMACIÓN:

Estudié la licenciatura en INEF, el grado en fisioterapia y un Máster en fisiología, actualmente estoy estudiando el grado de nutrición para completar un círculo que creo que es muy importante. El entrenamiento de la actividad física de una persona, la valoración de la patología y su tratamiento y el decir cómo come una persona, para que todo el proceso de entrenamiento y procesos inflamatorios que suceden en el organismo se pueda mejorar.

Un preparador físico es muy importante ya que es el que organiza la base de la preparación del deportista, el objetivo que quiere conseguir. Antes que el rendimiento tendría que venir el concepto salud. Detectar y potenciar sus puntos débiles y los puntos fuertes seguir trabajándolos para llegar el día de la competición en el máximo estado de rendimiento.

Fisioterapeuta también realizan un trabajo importantísimo ya que tratan todo el tema patológico y la prevención.

La nutrición es imprescindible, somos lo que comemos.

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VALORES DEL DEPORTE:

El deporte es una escuela de vida, te transmite valores como el esfuerzo, constancia, disciplina, afán de superación, resilencia… y luego esos valores los puedes transportar a la vida diaria.

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VALORES DE LA ALIMENTACIÓN:

Una buena nutrición consiste en ser disciplinado, ordenado, tener ciertas pautas. Muchas personas saben que hay ciertas cosas que no deben beber o comer pero lo hacen, aquí hay que aplicar una disciplina y eso es un valor. Todo el mundo ha de ser consciente que comer unas patatas fritas o mucha azúcar de manera continua repercutirá negativamente en tu salud física y mental (el cerebro también se ve afectado), te irá mermando tu calidad laboral, tu calidad del día a día. Las personas han de ser conscientes a través de un buen nutricionista que le vaya educando pero debe ser él quién aplique la disciplina.

MOTIVACIÓN:

Me motiva ir aprendiendo, cuando descubro una cosa tengo curiosidad por otra. Desde pequeño mi padre me decía que era como un “escupe palabras”, siempre preguntaba el “por qué” de las cosas. Hubo un momento en el que yo quería ser deportista profesional y me quedé en el camino, focalicé esa inquietud de ser deportista profesional en ser profesional del deporte, primero preparador físico, luego fisioterapeuta y ahora persiguiendo un sueño de querer cerrar un círculo que es de ser también nutricionista. Evidentemente, la vida laboral no lo es todo. El deporte me apasiona y me ha dado mucho. En el fondo me motiva ser feliz, estar con la gente que me gusta y compartir cosas. Evidentemente, estoy en un proceso de mi vida que soy consciente que estoy pagando un precio por el que a veces puedo disfrutar poco de mi familia y las amistades, pero bueno,  creo que estoy cerca de llegar a donde quiero. También es bueno reflexionar, parar un poco. Llega un momento en la vida en que tienes que nivelar esta balanza.

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SUS INICIOS:

Desde pequeño. Soy el pequeño de 4 hermanos y mis hermanos hacían todos bastante deporte, dos de ellos fueron ciclistas. Yo siempre he hecho deporte: fútbol, basquet, vela… y cuando probé el ciclismo, me fascinó. Un día mis padres se fueron a buscar setas al monte y me dejaron con la bici de mi hermano dando vueltas en un trozo que había dos puertos de montaña, en el km 48 iba perfecto y en el km 50 me cogió una pájara monumental, una bajada de azúcar, y aquello me chocó (bueno, le chocó a mis padres cuando me vieron tirado en el asfalto) y a mí me chocó la fisiología, ver que en el km 48 estás muy bien y en el km 50, de repente, como se dice en el mundo del ciclismo te visita “el hombre del mazo”. Empecé a estudiar libros, a  leer, a entrenar… y ver que con esfuerzo, entrenando y cuidándote a diario podías mejorar cada día un poco más, y eso fue lo que me introdujo en este mundo.

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BARRERAS:

Me he encontrado bastantes barreras de diversas índole. Tenía un psicólogo del deporte que me dio una enseñanza que no olvidaré nunca: “hay momentos en la vida que no sabes por qué tienes que luchar por las cosas pero dentro de tu interior sabes que lo tienes que hacer y en esos momentos tienes que bloquear los pensamientos negativos y buscar algo positivo”. Si tienes derecho a caer, tienes la obligación de levantarte, si te caes 8 veces te levantas 9. Relativizar también ayuda, compararse con otros países y ver la suerte que tenemos. Valorar, saber dónde estás. Resilente, constante, luchar y saber que, antes o después, lo superarás.

Pongo mucha ilusión en todo lo que hago y hay entidades o deportistas con los que he podido trabajar que, de la noche a la mañana, se acaba la relación. En ese momento te cuestionas muchas cosas, te das cuenta de que cuando compartes algo con alguien no solamente depende de ti, es como un matrimonio, si uno no quiere, pues no se hace. Pero la vida sigue hacia delante, y uno tiene que saber que lo que está haciendo lo ha hecho bien y que no siempre depende todo de uno mismo. La palabra fracaso para mí no existe, son tropiezos. El único que fracasa es aquel que no lo intenta. Si empiezo una cosa, la acabo. Es importante automotivarse, no ponerse objetivos demasiado grandes (ser realista) y empezar a saltar vallitas poniendo esfuerzo.  A veces lo bonito no es subir al pódium sino el camino que has trabajado para conseguir esos objetivos.

ÉXITOS:

Deportistas amateurs que han querido bajar de 3 horas y lo han conseguido en Maratón, cuando me pidió Marcel Zamora que fuera su preparador físico, fue mi primer deportista profesional, estar a su lado en algunos de sus éxitos, deportisas que llevo como Carlos López (vivir cuando quedó tercero en Vitoria). Ver como un deportista que has podido tener, dirigir, lo vas moldeando. Un deportista que es admirable es Miquel Blanchart salió de una operación a principios de este año pasado, al final sacamos resultados buenos, estamos tocando la clasificación para Hawaii… Experiencias con el Barça, copas de España, finales de liga muy bonitos, ahora en el CAR, etc.

Carlos López Diaz

HÁBITOS SALUDABLES:

Ahora parece que hay un boom en deportes como el running, ciclismo, ultramaratones, triatlón… yo digo que es ir paso a paso, antes de aprender a correr hay que aprender a caminar. No quemar etapas, poner un orden, asesorarte por un profesional, no querer saltar de 5km a una maratón o a una ultra maratón. Eso es un concepto de salud y a día de hoy veo gente que no está preparada ni física ni mentalmente para poder hacer este tipo de competiciones. Si uno quema demasiadas etapas en un tiempo muy corto, no le quedará motivación para seguir haciendo deporte y creo que el deporte tiene que acompañar a la persona toda la vida, el ser humano no está hecho para ser sedentario.

ADMIRACIÓN:

Admiro a mis padres por la educación y los valores que me han dado, esfuerzo, cariño y un largo etcétera, a mis 4 hermanos y a un amigo que, por desgracia no está, Vicente Yelm, era como un hermano y tenía una bondad increíble.

OBJETIVOS:

Tengo varios proyectos, en breve se acaba una fase de estudio . Montar algún tipo de filosofía propia en la que decir cómo entrenas, cómo comes y qué le duele a un deportista. Otra vía es un doctorado, ya veremos… Me gusta ser feliz, o disfruto con lo que hago o me cuesta muchísimo. He conseguido muchas cosas que no pensaba, lo que sí es importante es ser feliz en el camino. El tiempo es una cosa que no se recupera.

FELICIDAD:

Como dice Francesc Torralba “hacer feliz a los demás, cuanto más das más feliz eres y menos deseas”. Dedicarme a lo que me apasiona, tener gente a la que quiero y que me quieren y seguir creciendo a nivel personal, dar gracias por vivir y estar aquí. Muchas veces no valoramos lo que tenemos, sino que valoramos cosas superfluas, puede ser que en la vida un día estés y otro día no estés. Ser feliz es saber valorar lo que tienes cuando lo tienes y no valorar lo que no tienes cuando no lo tienes.

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María Gilabert Hernando

¡Levántate y empieza a brillar!

 

¿Te suena la palabra “reeduca”? ¿Pues sabéis qué? Los adultos también podemos reeducarnos y sería genial que aprendiéramos a hacerlo.  ¡Reeduca tu cuerpo y reeduca tu mente! Piensa que has sido educado de una forma u otra, que esa forma te gustará más o te gustará menos… pero debes saber que tú puedes “reeducarte” en función de quién quieras ser, de los objetivos que te marques y de lo que quieras hacer con tu vida.

Hace unos meses, poco antes de crear psicología feliz, decidí cambiar mis hábitos alimentarios.  Toda la vida había tenido malos hábitos en la alimentación (había comido sin horarios y alimentos no adecuados como bollería, pizzas, fritos…) ¡Un desastre, lo sé! El por qué lo sé yo y lo entiendo pero ahora no es relevante, el hecho es que soy consciente, ya entiendo muchas cosas que antes no entendía, puedo cambiarlo y… ¡quiero cambiarlo!

Cambiar un hábito no es fácil, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están acostumbrados a actuar y pensar de una forma lo automatizan y ese hábito, con la repetición y el tiempo, va cogiendo una fuerza increíble hasta el punto que aunque conscientemente quieras cambiarlo… ¡cuesta mucho! ¡pero nunca te aferres a la palabra difícil para creer que es imposible, pues no son sinónimos! Así que me dije a mí misma… ¡María, a por ello! Di el primer paso, me conciencié del cambio que quería realizar y me empecé a visitar con una dietista, empecé a cuidarme, a ponerme horarios de comida y a introducir alimentos sanos en mi dieta, poco a poco no sólo voy consiguiendo todo lo que me propongo sino que eso me ha llevado a que vaya descubriendo una nueva afición para mí que os la explicaré en el próximo post, ¡La cocina de Psicología Feliz! 🙂

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Comer como lo hacía antes era lo que conocía, era lo que había vivido hasta ahora, era hacia donde tendían de forma automática mi cuerpo y mi mente… era mi “zona de confort” (vídeo 1).  Para producir el cambio que quiero pongo medios, voy a una dietista (necesitaba inicialmente buenos conocimientos sobre alimentación), me hago horarios, rutinas, me esfuerzo, me equivoco, me caigo y me levanto… ¡una y otra vez! Reconozco que me está costando mucho esfuerzo “reeducarme” pero, insisto, ¡difícil no es imposible! Poco a poco voy avanzando, me equivoco muchas veces pero lo más importante es que… ¡siempre me vuelvo a levantar con mucha fuerza y con mis objetivos claros! ¡Sé que mi vida será lo que yo quiera que sea! ¡Así que vuelvo y vuelvo a dirigirme hacia donde yo quiero! ¿Quizá te parece raro que hasta ahora no lo haya sabido hacer? ¿Qué no me haya sabido alimentar como es debido? ¿Que no hubiera probado hasta los 27 años, por ejemplo, un pimiento? ¡Puede ser! ¿Y qué más da lo que sea normal y lo que sea raro para el mundo? ¡Cada uno lleva su ritmo y cada uno tiene su vida! ¡Tú haz tus cambios, los cambios que quieras hacer en tu vida los has de decidir hacer tú, saber tú y entender tú, nadie más! Puedes cambiar hábitos, ideas, creencias, esquemas, conceptos, conductas… Los cambios que yo quiero hacer en mi vida, me los propongo y voy a por ellos, por raros que parezcan en el mundo, le encajen o no a la gente, les parezca que es pronto, que es tarde o que es raro, son cambios que yo quiero en mi vida así que voy a por ellos y pienso… “antes de juzgar mi vida o mi carácter, ponte en mis zapatos, recorre el camino que he recorrido, vive mis penas, mis dudas, mis carcajadas. Recorre los años que he recorrido y tropieza allí donde tropecé y levántate así como yo lo he hecho. Cada cual tiene su propia historia y entonces ahí podrás juzgarme”

¿Y tú? ¿qué cambios quieres hacer? ¿quién quieres ser? ¿qué quieres hacer con tu vida? ¡Piénsalo y dirígete hacia donde quieres!

En una ocasión, escuché a un conferenciante explicar cómo “reeducaba” a un caballo semental. Esta persona tenía varios terrenos con caballos donde estaban separados los sementales de las yeguas. Cada mañana montaba al semental más rebelde y lo llevaba a la zona donde estaban las yeguas… el semental se alteraba, se alborotaba, se alocaba, se iba de forma impulsiva e imperante hacia las yeguas… pero el conferenciante/jinete le decía… ¡Sooo! Le detenía, le paraba una y otra vez… las veces que hiciera falta hasta que el caballo le hiciera caso. Y así consiguió el objetivo que él quería: que no fuera hacia las yeguas.

Pues lo mismo sucede con tu cuerpo y con tu mente… tiende a lo que conoce, a lo que está programado de forma inconsciente, tiende a su “zona de confort”… ¡pero puedes reprogramarlo por difícil que parezca! El consciente sería el jinete y el inconsciente el semental ¡puedes hacer consciente tu inconsciente y dirigir tu vida hacia donde te marques! Puedes descubrir todo lo que quieras fuera de esa “zona de confort” a la que te has acostumbrado a vivir y decidir en qué “zonas” quieres quedarte y dónde y cómo quieres construir tu vida!

¡Levántate y empieza a brillar! ¡Descubre lo mucho que deslumbras!

¡La felicidad no se encuentra, se construye cada día!

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RECURSOS:

Aquí te dejo una serie de recursos para que puedas empezar a realizar esos cambios que quieres, ¡aprovéchalos!:

1-      Video “Zona de confort”: http://www.youtube.com/watch?v=oXoQicrQctw

2-   Os recomiendo leer el post que escribí de: “¿QUIERES SER FELIZ? SI QUIERES… ¡PUEDES!” Para entender a través de ejemplos prácticos cómo tendemos a ir hacia nuestra “zona de confort” sin darnos cuenta: http://psicologiafeliz.wordpress.com/2013/02/10/quieres-ser-feliz-si-quieres-puedes/

3-    Un recurso que a mí me ayuda mucho a seguir adelante y no “estancarme” cuando me “caigo” es leer el post que escribí de “LAS PIEDRAS DEL CAMINO…”: http://psicologiafeliz.wordpress.com/2013/04/18/las-piedras-del-camino/

4-    Para quienes quieran conocer más recursos y entender la base genética, neurológica y  biológica de la mente, les recomiendo la lectura del post  de: “¡EXISTE UNA VIDA MEJOR Y TÚ TAMBIÉN PUEDES TENERLA!” http://psicologiafeliz.wordpress.com/2013/06/05/existe-una-vida-mejor-y-tu-tambien-puedes-tenerla/

5-    Os dejo el vídeo de la corredora Heather Dorniden. Cuando lo vi en una conferencia no pude parar de llorar, me sentí muy identificada con ella  ya que es lo que cada día he hecho y sigo haciendo con mi mente… ¡reconducirla, reeducarla! Me equivoco y me vuelvo a equivocar, pues mi cabeza cada mañana tiende a ir hacia donde tiene el “hábito” de ir, me levanto tras cada caída, una y otra vez, la dirijo y la reconduzco las veces que haga falta hacia donde yo quiero, no hacia dónde va ella solita de forma inconsciente y automática. ¡Porque sé que existe una vida mejor y yo estoy yendo a por ella! ¡tú también puedes! ¡Puedes decidir qué quieres pensar, qué quieres creer, qué quieres sentir y qué quieres hacer con tu vida!

Este vídeo muestra muy claramente que si te caes… ¡te levantas! ¡cada segundo importa, cada momento es nuevo! ¡vuelves a intentarlo, y vuelves, y vuelves! ¡si estás vivo es que aún no es el final! ¡cada momento es una nueva oportunidad!

http://www.youtube.com/watch?v=NsOBaV_93yQ&list=HL1370517271

6-    Finalmente os dejo una canción que me ha acompañado toda la vida, caída tras caída, levantándome día a día… ¡una y otra vez! ¡y así llevo mi cara… pintada color esperanza! “Color Esperanza”, Diego Torres http://www.youtube.com/watch?v=na8oYEo0-yU

María Gilabert Hernando

¡Sí a la vida y a la calidad!

La semana pasada fui a ver la presentación de la tesis doctoral de una muy buena amiga mía, Rosa Viñas, en el PRBB de Barcelona. Ella es española, estudió Ingeniería Biomédica en Irlanda, ha estado realizando su doctorado en España y próximamente se irá a trabajar a Estados Unidos para seguir investigando y poder llegar a avances que salven millones de vidas. Su doctorado ha consistido en investigar sobre cómo se regula la estabilidad de la proteína Snail1, importante para la metástasis. La metástasis es el proceso de propagación de un foco canceroso a un órgano distinto de aquel en que se inició. Ocurre generalmente por vía sanguínea o linfática. Aproximadamente, el 98 % de las muertes por cánceres no detectados, son debidas a la metastatización de éste por lo que la investigación en ello es un tema importantísimo y no se puede “curar el cáncer” con magia, si no que hay que investigar e ir al detalle con mucho esfuerzo y dedicación a través de trabajos como el que ha hecho Rosa.

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No entraré en el tema de la fuga de talento que hay en España ya que no es el tema del post, es evidente que muchas personas que tienen grandes cualidades se van de nuestro país por falta de oportunidades y así es complicado que salgamos de la crisis y aún más complicado que crezcamos y evolucionemos. Me limitaré a agradecer a las personas que se dedican a esta profesión, tengo el placer de poder confirmar que en el área de la investigación hay grandes cerebros, grandes talentos, personas que son, en muchas ocasiones, analíticas, pacientes, constantes y trabajadoras. Además, hace falta mucha inteligencia y muchas cualidades para llevar a cabo una labor como ésta. Muchas veces desconocemos el talento que esconden estas personas ya que no hacen tanto “ruido” como otros sectores y a veces incluso pasamos por alto el valor de su trabajo diario, pero quería hacer público lo increíble que es su labor y lo que nos llegan a aportar aunque en ocasiones ni nos demos cuenta. No es nada fácil para ellos y es complicado que el trabajo que hacen salga a la luz. Por ejemplo, para que se les publique un artículo no basta con que sea un tema de actualidad y esté bien redactado y vaya a impactar a la población y aumentar así el número de ventas, si no que para publicarse un experimento, además de todo ello, debe repetirse “x” veces, les tiene que gustar a los editores de las revistas científicas, tiene que ser muy novedoso, y tiene que pasar un complejo proceso de revisión por parte de otros investigadores en el mismo tema. Los rechazos obtenidos por parte de las revistas son constantes y no es suficiente haber trabajado mucho sino que también hay que tener suerte y dar con el editor adecuado en el momento adecuado. El dinero obtenido para estudiar nuevos temas y desarrollar los proyectos depende en su mayoría de las publicaciones científicas, con la cual cosa hay mucha competitividad. Aunque el trabajo de investigador es muy interesante y gratificante cuando el proyecto descubre nueva información, puede llegar a ser un tanto frustrante.

Así que, por mi parte, solo puedo decir… ¡Muchas gracias a todas las personas que se dedican a la investigación, gracias a la ciencia y a todos los científicos! ¡Gracias a todos aquellos que, a pesar del esfuerzo que cuesta, siguen perseverando y se dedican a investigar ya que sin ellos no estaríamos como estamos hoy!

Agradezco el descubrimiento tanto de fármacos que salvan vidas, como los que mejoran nuestra calidad de vida, las terapias génicas que se están investigando y quizá sean una posible solución a muchas enfermedades sin tener efectos secundarios,  y todos los demás campos que ayudan a que tener buena salud y disfrutar de nuestros seres queridos sea una realidad.

¡Sí a la vida y sí a la calidad de vida! 🙂

María Gilabert Hernando

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Una luz de esperanza que requiere trabajo, esfuerzo y perseverancia para poder llegar a verla, pero está ahí…

NO ESTAS SOLA… http://www.youtube.com/watch?v=Go2Hoo5nxDs

A veces sientes que no te quedan fuerzas para luchar
A veces, sientes que hasta tu propio corazón se desvanece
Porque ese gran dolor inunda toda tu alma, y también la de los tuyos
Y bajas los brazos y te preguntas… ¿hasta cuándo podré resistir?

Pero deberías saber que el final de esta historia todavía no está escrito
Deberías saber que siempre hay una luz al otro lado de la pared
Cuando te quieras rendir, cuando pienses que todo ha terminado
Déjame que me acerque, déjame que te diga algo, aquí, al oido
¡No estás sola!

Porque tú puedes, y porque aquí, tú eres la que manda
Porque hoy es el primer día del resto de tu vida
Mañana saldrá el sol y… ¿sabes una cosa? Tú y yo lo veremos juntos
¿Te he dicho que es tas mas guapa cuando sacas esa guerrera que llevas dentro?

Porque te esperan mil risas con nosotros, y por esa mirada, la de tu pequeño
Déjate querer porque, para mí, tú eres vida y sabes que te necesito
Porque es tu mente la que cura y es tu corazón el que empuja
Porque el mundo sin ti no es lo mismo
Por favor, no lo olvides: ¡NO ESTÁS SOLA!

 

 

María Gilabert Hernando

Personas con todo y personas que disfrutan de todo

Hay cosas que te pueden hacer muy feliz y cuestan poco dinero o nada… quizá ya las conozcas o quizá no las hayas descubierto todavía pero… ¡todavía estás a tiempo! Si rompemos esquemas y prejuicios, si olvidamos lo que ya nos hayan dicho anteriormente y empezamos a indagar y descubrir por nuestra propia cuenta, guiándonos por nuestras propias ilusiones, pasiones, dejándonos llevar por nuestros propios intereses, observando nuestra atención, nuestras emociones, nuestros instintos… podrás empezar a descubrir hermosos “mundos” que quizá antes no conocías.

Os explico un ejemplo de algo que a mí me ha sucedido:

Hace dos meses empecé a descubrir el hermoso mundo de la DANZA DEL VIENTRE. Dominar la técnica de cualquier baile requiere disciplina, atención, observación, repetición, entrenamiento… y además de dominar la técnica luego has de saber ponerle arte, pasión, creatividad, estilo, etc. Sin embargo, a pesar de saber que requiere todo esto, ya soy feliz aprendiendo, soy feliz cada vez que pienso que tengo clase de baile, cada vez que me imagino bailando y cada vez que bailo… cada vez que sueño con sus ropas, sus colores, sus melodías, su fluir… Soy feliz cuando me esfuerzo y veo que consigo hacer un pequeño avance… cuando no me sale algo y en vez de abandonar consigo superarme y volver a intentarlo… y consigo retomarlo y continuar… y así sigo soñando y sigo bailando… Anteriormente, en el entorno en el que he crecido, no sólo no conocía a gente que bailara esta danza sino que apenas había oído hablar de ella y ahora estoy encantada de haberme sabido mover e indagar hasta haber descubierto este “nuevo mundo” para mí, de haber sabido abrir los ojos y aprovechar las oportunidades que se me han presentado hasta dar con él ya que para mí este mundo es… ¡bueno, sano, bello y me hace feliz, alegre, sentir, fluir…!  ¡Te animo a descubrir un mundo que te haga soñar, que te haga disfrutar, que te haga feliz!

Con la danza del vientre descubro cada día la aceptación que debería tener el cuerpo de toda mujer y puedo decir… ¡qué bello es el cuerpo de todas! ¡Qué sensual! ¡Es increíble! ¡Cada movimiento, cada parte de nosotras es preciosa, nada sobra y nada falta, es genial tal y como es, cada una, especial toda ella! ¡Cuánto debemos amarnos y qué poco nos amamos algunas veces! ¡Cuánto ayuda esta danza a ver lo hermosas que somos y el cuidado y amor que merecemos!

Vas sacando esa magia que llevas dentro, poco a poco vas descubriéndola, vas expresándola, vas mostrándola al danzar… esa melodía que sólo tu cuerpo sabe cómo suena y que tiembla al transmitir al mundo lo que siente… Esas ganas de danzar a todas horas, estés donde estés… esa energía que fluye por tus venas… Sólo estás tú y tu cuerpo… no hace falta nadie ni nada más. ¡Disfrutas de ti, disfrutas del universo, disfrutas de la danza!

No habrá crisis ni persona que me impida bailar y sentir, nada ni nadie me quitará los colores, el brillo que le doy al cielo al sentir la melodía de la música, el ritmo, el vibrar, la luz de mi sonrisa, la ilusión por seguir caminando, seguir aprendiendo y seguir creciendo… aunque sea difícil, aunque a veces tenga ganas de tirar la toalla… ¡continuo! ¡y me encanta! Y sigo disfrutando mientras camino y sigo danzando…  ¡Descubre esa magia que tienes dentro, tan única y especial, pues la conozcas o no todavía… existe!

¡Viva la danza! ¡Viva la música! ¡Viva las sensaciones! ¡Viva las emociones!

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Os dejo un link donde podréis leer información sobre beneficios psíquicos, emocionales y físicos de danza del vientre, para quién le interese:

http://www.jimenagonzalez.com.ar/beneficios_danza_vientre.html

También os dejo la web de mi profesora de danza del vientre (Gitza Estrada, increíble bailarina) donde podréis ver preciosos espectáculos! ¡Gracias Gitza por introducirme en este precioso mundo y enseñarme, y también agradezco a Laura Fernández- Rajal su paciencia! (Un video mío quizá tarde varios años en subirlo ya que acabo de empezar pero poco a poco iré aprendiendo. La danza es como la vida misma, nunca es tarde para empezar. Se empieza desde el principio y con paciencia, esfuerzo y constancia se va avanzando y mientras tanto… ¡se va disfrutando!) 🙂

www.gitzadance.com

María Gilabert Hernando

¡Desear lo que debes hacer y disfrutarlo!

Después de una semana intensa de trabajo, me levanté ayer sábado a las 8 a.m. para ir a visitar a mi abuela. ¡Es genial desear hacer lo que sientes que debes hacer y disfrutar con ello!

A veces el camino no es fácil pero la recompensa que puedes llegar a sentir es increíble. Mi madre y yo estuvimos 4 horas viajando en coche para llegar a la residencia donde mi abuela se encuentra, 4 horas disfrutando con ella y 4 horas más para volver a Barcelona, camino largo pero vale la pena.

Ella es todo un ejemplo a seguir, tiene Alzheimer hace 10 años y sigue feliz. ¡Sonríe, canta y, hasta hace poco, también bailaba! 🙂 Ama a la persona que tiene al lado en cada momento. No sabe quién soy pero sólo estando cerca de ella siento que me quiere porque ella es amor.

¡Aún cuando no podemos decidir qué situaciones vivir, todavía podemos elegir cómo vivirlas! 🙂