Directora RRHH de Microsoft

Audio entrevista completa:

Audio en versión resumida:

Entrevistamos a Blanca Gómez, actualmente directora de RRHH de Microsoft y una de las 100 mujeres más influyentes de España. Blanca tiene una amplia experiencia en el sector de los Recursos Humanos, con más de 25 años de experiencia, en grandes compañías como Coca- Cola, L’Oreal, Pepsico, Accenture… podemos aprender muchísimo de ella así que no te pierdas ningún detalle.

TRAYECTORIA PROFESIONAL

Más de 20 años trabajando, empecé en el mundo de la consultoría, en lo que sería ahora Accenture, primero en España y luego en Estados Unidos, me abrió muchísimo al mundo y a incorporar un montón de cosas que van más allá de las fronteras españolas, que para mí es muy importante y cada día más relevante. Después de estar en Accenture volví a España y estuve en otra compañía consultora que se llama Hay donde también aprendí muchísimo de todas las áreas Recursos Humanos, también años muy intensos trabajando en proyectos muy diferentes y luego pasé al sector de Gran Consumo, donde tuve dos de mis proyectos principales, estuve 8 años trabajando en L’Oreal donde fui Responsable de RRHH para España y luego en Coca-Cola donde fui Responsable de RRHH para España y Portugal y desde hace 3 años en Microsoft, en el sector de la tecnología, que es mi sector. Me ha costado bastantes años llegar hasta aquí pero si tengo que escoger un lugar donde me encuentro como pez en el agua es en este sector . Me encuentro muy cómoda con la velocidad a la que va aquí todo, con lo que te exige de estar al día aquí de todo, te mantiene vivo, los retos son impresionantes, a nivel de RRHH&People que es a lo que yo me dedico, las cosas más punteras yo creo que se hacen aquí, vamos un pelín por delante que otros sectores en áreas como trabajo flexible donde yo creo que también todos pueden aprender mucho de nosotros , el negocio es súper relevante. Tenemos un negocio en el que todos estamos convencidos, trabajando en tecnología y en Microsoft en concreto, que le cambiamos la vida a la gente, ayudamos a la gente a trabajar mejor, a comunicarse de otra manera, etc., y eso es súper importante.

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FACTORES CLAVE PARA QUE UNA EMPRESA CONSIGA SUS OBJETIVOS

Lo primero, tener clara cuál es la relevancia de tu negocio y tener una visión muy clara de cómo quieres articular eso.

Segundo, el nivel de los lideres que tengas, eso es totalmente marcante. Ahora tenemos una etapa deliciosa, con un nuevo CEO, Satian Adela, que nos tiene a todos completamente encandilados en la plantilla, haciendo muchos cambios, y además cambios arriesgados, como acercarnos a la competencia, un foco enorme en el cliente, muchas alianzas con todos nuestros competidores, etc.

La transparencia que tengas con la plantilla, contarles donde estas, cómo van las cosas, qué esperas de ellos. Qué esperas de ellos, los objetivos claros de qué tiene que hacer cada uno para hacer bien su trabajo y ser reconocido, fundamental.

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QUÉ NECESITAN LOS TRABAJADORES DE LA EMPRESA PARA DAR SU MÁXIMO POTENCIAL:

Creo que más del 50% de estar a gusto en una empresa y dar lo mejor de ti mismo depende de ti. Hacemos muchísimo reto en nuestros empleados en la responsabilidad que tienen en muchísimas cosas relacionadas con su carrera, su desarrollo, su desempeño, etc. Tengo clarísimo qué responsabilidad tengo como empresa a la hora de crear un marco determinado, una serie de herramientas determinadas, unos managers de calidad, pero también les exigimos mucho a los empleados, a que ellos sean activos, sean curiosos, sean los primeros que sean proactivos sobre su propio desarrollo, que no esperen a que las cosas sucedan, que eso por ejemplo es muy español y creo que es una cosa que ha frenado mucho el desarrollo de este país.

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HERRAMIENTAS DE IDENTIFICACIÓN Y POTENCIACIÓN DEL TALENTO

Algunas herramientas que utilizamos y funcionan muy bien. Tienen un coste bajo asumible y son eficaces.

– Atracción del talento:

Buscamos la mayoría del talento a través de Internet. El 99% de los procesos los cubrimos a través de Internet (redes sociales, sobretodo Linkedin).

– Desarrollo del talento:

Mentoring, animamos a los empleados a que tengan como mínimo a 3 mentores (a ser posible alguno de dentro y otros de fuera de Microsoft) y también 3 mentorizados, 3 mentees, nos funciona fenomenal, es un mentoring muy democratico, en RRHH no hacemos de árbitros ni organizadores del programa.

Shadowing: programas de acompañamiento a otros empleados de la casa. Habitualmente son gente senior, de dentro o fuera del pais, tambien puede ser gente de otros negocios que te interese conocer u otros perfiles muy diferentes.

Programas cruzados con otras empresas de Mentoring y Shadowing y otros programas. Tengo que aliarme con otras empresas de fuera para que puedan conocer otros sectores o puedan estar en startups o similares. Por ejemplo, hemos iniciado unos meses con Madrid Mas donde hacemos mentoring a emprendedores, exclusivamente a startups y también aprendemos muchísimo de ellos sobre emprendimiento.

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DIRECCIÓN

Conocer muy bien a sus equipos, estar muy cerca de sus equipos.

Conocer muy bien a sus clientes, estar muy cerca de sus clientes.

Pasar más tiempo fuera de la empresa que dentro de la empresa, estar muy en contacto con lo que pasa fuera. Mucha cercanía, tanto con la plantilla como con la gente de fuera. Conocer muy bien tu negocio, independientemente del departamento en el que estés, es fundamental para tener valor añadido.

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ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO. CLAVES PARA EVITAR EL ESTRÉS

Cada uno es distinto y tiene sus formas. Pedir ayuda de todo tipo y compartir recursos, a nivel personal y profesional.

Que cada uno meta en la agenda aquellas cosas que sabes que te van a dar energía. A lo largo del día tienes un montón de actividades que pueden ser estresantes. Ser capaz de tener en la agenda algo que te balancee ese tipo de cosas es vital, cada uno se conoce a sí mismo y sabe cuáles son.

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MISIÓN, VISIÓN Y VALORES

En la medida a la que tengas a toda la gente de la compañía alineada, van a  estar todos empujando. Merece muchísimo la pena el dedicarle el tiempo suficiente a contarle a tu plantilla lo que estás buscando y que les involucres, que sea su historia, sus objetivos, su estrategia, que formen parte del plan, de la ejecución, eso es clave y hace una diferencia en tener éxito o no y en que tardes más o menos en conseguir las cosas.

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ÉXITO

Priorización, a nivel personal y profesional, saber qué es lo primero y darle todo el espacio y la energía suficiente para ir a por ello y saber qué es lo secundario.

Comunicación con tu organización y con tu jefe o jefa porque son los que mejor te pueden ayudar a saber qué es lo importante en cada momento y qué se espera.

Dosificarse, siempre estar muy pendiente de tus niveles de energía, porque muchas empresas no se trata de tener una dedicación especial, sino que empieza a ser una maratón siempre para todos, empezar a pensar cómo hacer tu día a día sostenible. No es que haya unos días intensos, sino que todos los días son intensos, esa sostenibilidad cada uno tiene que estudiarla mucho y saber cómo conseguirla.

 

GESTIÓN DEL CAMBIO

En la medida en que seamos capaces de explicar por qué hay que cambiar, es un 50% del éxito del cambio. Que vean que no estás imponiendo un cambio sino que hay una necesidad real y que tiene una serie de consecuencias el no hacerlo. Los cambios más difíciles son los que obligas sin que lo compartan, sin que lo entiendan, etc.

 Explicarle a cada uno qué supone para él ese cambio

Tener a los líderes de la organización totalmente alineados con ese cambio.

TOMA DE DECISIONES

No tener pereza, hay que lanzarse a muchas cosas, hay que decir que sí a casi todo. Hay que meter muchas cosas en la agenda porque si no las metes no ocurren. Hay un factor de riesgo y de lanzarte que me parece súper importante.

Siempre tienen que ser decisiones informadas, en la medida que puedas, preguntando mucho a los que saben de eso, a los que han pasado por ello, a los que mejor te conocen…

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LIDERAZGO Y GESTIÓN DE EQUIPOS

En el sector tecnológico, nosotros trabajamos ya de una manera especial, ya no se controla a la plantilla, ni se ficha a una hora determinada, ya no eres capaz de controlar a lo que tienes alrededor. Controlas por resultados, pero no el proceso. Hablamos de liderazgo desde la confianza, al final le tienes que decir a la gente lo que esperas de ellos, confiar en que van a hacerlo lo mejor que puedan y las buenas noticias es que las cosas suceden, y la gente realmente, si le das un marco de flexibilidad, de protagonismo, de poder decidir el cómo hacer las cosas, en el durante, en el proceso, responden muy bien. Todo lo que es gestionar desde la confianza en tecnología funciona muy bien y creo que es lo que le viene a todas las organizaciones.

La comunicación es muy importante para una buena gestión de equipos, conocer a tu equipo, entender qué le mueve, etc.

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

La gestión emocional es clave para el éxito y la felicidad y también es de las partes más difíciles. Y yo creo la inteligencia emocional, o naces con ella o es muy difícil desarrollarla.

 CRECIMIENTO EN ÉPOCA DE CRISIS

Caso de Microsoft, en un primer momento, como todos,  teníamos una posición victimista de todo lo que estaba pasando. Fuimos capaces de mover a la gente de una posición victimista a una posición proactiva y entender que dependía mucho de nosotros el cómo seguir adelante, entonces el tema cambió absolutamente por completo. Ahora, le hemos encontrado un montón de cosas positivas que ha dejado esta etapa de crisis. Empezando por el número de personas que ha emprendido, la de gente que ha salido a coger experiencia internacional, nuestros jóvenes volverán y volverán increíblemente formados y con una visión del mundo diferente a la que tenían cuando estaban en España.

SOSTENIBILIDAD

El hecho de no tener que coger el coche todos los días e ir a un espacio determinado, el CO2 menos que emitimos no puedes imaginar los números que hay detrás.

Flexibilidad, en la medida que le dejes a la gente que trabaje de una manera determinada, van a poder integrar las facetas de su vida mejor en las 24 horas que tenemos y vas a sacar lo mejor de ellos y eso me parece una posibilidad enorme para los empleados de ser sostenibles a nivel particular a medio- largo plazo.

En cuanto a Responsabilidad Social Corporativa, cada compañía, dependiendo de cual sea tu negocio, tiene parecelas muy diferentes. En nuestro caso trabajamos muchisimo con toda la parte de alfabetización tecnológica y con todo tipo de colectivos también, desde gente desempleada ayudándoles a ser más empleables, mujeres maltratadas donde tenemos a todo un grupo de voluntarios que les ayuda  muchísimo a aumentar la autoestima y a no tener ningún miedo a enfrentarse a una herramienta y a un dispositivo concreto que habitualmente es la situación de partida que te encuentras cuando llegas a conocer a este tipo de colectivos.

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“Para llegar lejos has de ser “un tiburón ejecutivo” y pisar a los demás” ¿MITO O REALIDAD?

Conozco muchísimo ejemplos que no son así. Alguno sí pero hay muchísima gente generosa, cercana, que ha desarrollado a mucha gente en el camino para llegar a ciertas posiciones, gente muy querida, de la que todo el mundo habla bien. Si hay un montón de ejemplos, seguro que el mito no es real.

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LA FELICIDAD

No hay una respuesta universal. La consciencia de la vida que tienes, que no dejes cosas sencillas pasar es parte de la historia, la capacidad que tengas de influir en la vida de los demás y de ayudar a los demás seguro que es un componente también muy importante pero para cada uno la felicidad es una cosa muy diferente. Para mí tiene mucho que ver con las pequeñas cosas de la vida, si tuviese que hacerte un listado de las cosas que me han hecho feliz los últimos 7 días: recibir una llamada de mi hijo que está estudiando ahora inglés fuera, ver el súper equipo que tengo ahora mismo conmigo en Microsoft, a los que he dedicado muchas horas los últimos años, el verles crecer, verles trabajar, me da muchísima satisfacción. Encontrarías en la lista cosas muy diversas y muy sencillas.

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Más allá: el alma es

Ya puedes querer intentar o intentar querer…  simplemente, sucede. No busques explicación y no expliques intuición, va más allá de tu comprensión. Ella está, vive, habita, es esencia, energía, conecta, vibra, mueve, calma, transmite paz, serenidad y amor, ella es. Siempre está presente, nunca te abandona aunque a veces no la veas, aunque a veces no la sientas y aunque a veces la olvides, ella es tu incondicional, tu amor eterno, tu amor soñado, tu amor admirado. No aparenta, no exagera, no menosprecia, no provoca rabia, miedo, ni tristeza. El alma observa, el alma sabe, el alma es. Va más allá del conocimiento, del tiempo y del espacio, pura esencia, pura sabiduría, en cada segundo y a cada momento, sólo tienes que conectar con ella, siempre está. No te nubles, no bloquees, no te ciegues, déjala vivir, déjala saber, déjala ser. No mates tu alma.

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La mirada es el espejo del alma. Me miró, le miré y simplemente, conectamos. Sin tiempo y sin espacio, sin lugar y sin medida, en el infinito universo de las eternas posibilidades, conectamos dos seres humanos comprendiendo el dolor y el camino que nos había llevado al instante actual, compasión y comprensión, honestidad y amor sin necesidad de palabras, sólo con una mirada sentimos nuestra esencia y nuestra existencia. Comprendimos el momento presente y el camino recorrido, la mente habida y habitada, el observador presente.

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Momentos únicos, momentos extraordinarios, momentos mágicos.

Pase lo que pase, nunca estás sólo, ella siempre está. Busques lo que busques allá fuera, párate un momento, respira profundamente, observa y siente lo que hay dentro de ti… ¡encontrarás aquello que tanto buscas fuera!

Lo mejor, no sólo de este planeta, sino del universo entero, está en ti y está contigo, siempre, tu alma, tu esencia, tú. No te olvides de ti. Fuiste, eres y serás lo mejor que nunca tendrás.

¡Deja de buscar y empieza a apreciar!

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María Gilabert Hernando

Motivación en 10 pasos

¿Sigues esperando que la motivación llegue a tu vida para apuntarte al gimnasio, hacer esa carrera, empezar ese proyecto que siempre quisiste hacer o para hacer lo que quiera que sea?

¿Cuántas cosas dejaste de hacer en tu vida porque no estabas suficientemente motivado en ese momento?

En este artículo quiero hablar de motivación, del concepto que popularmente se tiene de ella y de qué es en realidad, con el fin de que se convierta en una herramienta que podemos utilizar y no en algo que nos impide avanzar.

Popularmente la motivación se conoce como esa misteriosa fuerza interna que nos dirige y nos mantiene encaminados hacia un determinado objetivo. Sin embargo el concepto fuerza interna no ayuda mucho a saber exactamente qué factores la componen y qué podemos hacer para trabajarla.

Así que lo primero que debemos hacer definirla en términos algo más concretos.

¿Qué es la motivación?


“La motivación es la capacidad es la capacidad de organizarse en dirección a un objetivo final y anticipar las consecuencias positivas de lograrlo.”

Estar motivado no es algo fácil, sino que por el contrario requiere un esfuerzo y un aprendizaje en el que la persona cumple un papel activo.

Siento decirte que si esperas a que la motivación llegue a ti por inspiración divina para ponerte a hacer determinadas cosas, lo más probable es que no llegue nunca.

Al contrario de lo que muchas veces pensamos la motivación no precede a la acción si no que es posterior a ella.
La motivación no nace. Se hace. 
¿Qué quiero decir con esto? Me refiero a que no tenemos que esperar a estar motivados para hacer cosas sino que por el contrario tenemos que vencer la pereza y hacer cosas aunque no nos apetezca lo más mínimo para posteriormente lograr estar motivados.

Refuerzo inmediato vs Refuerzo a largo plazo

Los refuerzos inmediatos pesan mucho más sobre nuestra conducta que los refuerzos diferidos en el tiempo. Por eso no es difícil perder la motivación a mitad de camino cuando nuestro objetivo no va a tener una recompensa inmediata.

Pongamos el ejemplo de hacer una dieta o dejar de fumar. El refuerzo de estar más delgados y más saludables es un refuerzo diferido que compite con la gratificación inmediata de comer algo rico o fumarse un cigarrillo. Además comerse un bollo o fumarse un cigarro tampoco tienen consecuencias negativas inmediatas. Si cada vez que alguien comiera algo que no debe engordara visiblemente unos gramos nadie comería dulces, o si cada vez que alguien fumara un cigarro viera sus pulmones ennegrecer nadie fumaría.

Debido a esto, una parte principal de la motivación se basa en tener un buen autocontrol. Cuando habló de auto control me refiero a la capacidad de demorar recompensas, si sabemos controlarnos y ser capaces de elegir un refuerzo diferido frente a uno inmediato tenemos ya mucho ganado

Tal y como he dicho anteriormente la motivación no nace se hace. No nacemos motivados ni desmotivados, aprendemos a estarlo.

¿Cómo aprender a estar motivado?

  1. El primer paso para estar motivado es tener claro que quieres y por qué lo quieres. Si te convencen tus propias razones tendrás una disposición más positiva para pasar a la acción.

Si no te convencen tus propias razones, siempre puedes buscar razones que te convenzan. (Por ejemplo: puede que no te convenza estudiar un temario de matemáticas que no te interesa lo más mínimo solo porque a tu profesor le apetezca ponerte un examen, pero seguramente si te convenza estudiar ese examen para aprobar la carrera y poder trabajar de lo que te gusta. Ese examen ha pasado de ser un fin en sí mismo a convertirse en un medio para un fin).

  1. Divide tu objetivo final en pequeños objetivos, concreta los pasos que tienes que dar para lograr cada uno de estos sub-objetivos y concreta cuando y como los vas dar.
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    De esta manera aunque encuentres problemas en el camino tendrás un mapa definido que te va servir de guía para que no te pierdas. Si tu objetivo es montar una empresa primero tienes que tener un plan de empresa que te indique los pasos a seguir ¿no? Pues por decirlo de alguna manera cualquiera que sea tu objetivo también necesita su propio “plan de empresa”
  2. Prémiate por cada sub-objetivo que logres.No hace falta que te des un premio grande y caro, pero si un pequeño homenaje. Has logrado un su objetivo, estás en el camino correcto para lograr aquello que querías y esto merece ser premiado. Puedes darte un masaje, ir a la peluquería, permitirte un pedazo de tarta de chocolate, comprarte ese juego que tanto te gusta, hacer una escapada, en definitiva cualquier cosa que te apetezca.Te puede parecer una tontería pero premiar los pequeños logros es una de las mejores estrategias para aumentar la motivación y para hacer más probable que esos sub-objetivos se sigan cumpliendo.
  3. Anticipa las consecuencias positivas de lograr tu objetivo final.
    Cierra los ojos e imagínate como te sentirás cuando hayas logrado tu objetivo. Imagina qué ya lo has conseguido, qué has tenido éxito y disfruta de las sensaciones y emociones positivas que te aporta. Hacer esto una o dos veces al día tan solo te robará unos 5 minutos de tu tiempo y te ayudara bastante a que no se esfume tu motivación a mitad de camino.
  4. Se mas fuerte que tu pereza. gatinho preguicosinho

La pereza es el principal enemigo de la motivación, si nos dejamos llevar por ella estamos perdidos. Lograr objetivos cuesta trabajo, y para qué negarlo, trabajar de pereza. Así que cuando detectes el monstruo de la pereza intentando boicotear tus objetivos declarante más fuerte que él y ponte manos a la obra.

  1. Convierte la consecución de tus objetivos en hábitos diarios.Si quieres adelgazar no se trata de que te pegues una paliza de 2 horas diarias en el gimnasio y a la semana acabes harto y no vuelvas más sino que incorpores progresivamente una rutina de ejercicio diario. Puedes empezar con 10 minutos al día (si no has hecho ejercicio en tu vida) e ir aumentándolo progresivamente.Si quieres aprobar una oposición tampoco te recomiendo estudiar 12 horas al día durante el último mes, si no establecer un hábito de estudio de 4 horas diarias durante tres meses (o los que sean necesarios).
  2. No te marques demasiados objetivos a la vez.Es complicado que dejes de fumar, pierdas peso, te prepares una maratón y trabajes en tu proyecto de empresa a la vez. Si lo logras pasarías a la categoría de súper héroe, pero lo más probable es que si intentas hacer esto a los dos días te colapses y abandones todos los objetivos. Así que es mejor marcarse objetivos es de uno en uno, y a medida que los vayas logrando o vayas automatizando hábitos encaminados a lograrlos, vayas estableciendo más objetivos.
  3. Márcate objetivos realistas a la altura de tus posibilidades
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    Me refiero a que querer ser futbolista a los 35 o plantearse como objetivo ser la persona más rica del mundo es bastante complicado de lograr y seguramente tu motivación no dure mucho tiempo en pie.
  4. Entiende los problemas como parte del camino.Escribe una lista con todas las dificultades que creas que existe la posibilidad de que te encuentres y si aparecen salúdalas con un “ya te esperaba” y piensa una solución. Hay objetivos mucho más fáciles de lograr que otros, pero lo más común es que durante el camino siempre aparezca alguna dificultad.Las dificultades y los errores, después de la pereza, es el segundo enemigo más potente de la motivación, por lo qué es importante saber detectarlas y no dejar que ganen la batalla.
  5. Duerme bien y come de manera adecuada.

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Es más fácil mantenernos motivados si nos encontramos bien físicamente. Por lo cual dormir entre 6 y 9 horas al día y una alimentación adecuada también son factores importantes.

Y por ultimo y lo más importante, ¡Aplica todas estas pautas! Deja de procrastinar y no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Es posible aprender a estar motivado, pero si simplemente lees todas estas pautas y no las aplicas siento decirte que no va a cambiar nada.

El mejor momento para empezar a hacer aquello que realmente quieres es el momento presente así que. ¿A qué estas esperando?

Esperó que te haya gustado el artículo y que te ayude a aumentar tu motivación y a lograr tus objetivos. Te animo a visitar mi blog www.psicorumbo.com y a suscribirte desde este enlace www.psicorumbo.com/suscribete si quieres conseguir un audio de relajación guiada y el eBook “10 pequeñas pautas para generar un gran cambio en tu vida”.

 

 

María Gilabert Hernando

¡Talleres Bevalue!

Os comunico que estamos realizando talleres sobre diferentes temas relacionados con la Psicología y el Coaching los jueves de de 19h a 21h durante los meses de Mayo, Junio y Julio en Sant Cugat del Vallés, con el fin de recaudar dinero para proyectos sociales.

¡Tú aprendes y quienes lo necesitan se benefician, todos salimos ganando!

¡Muy feliz de anunciaros esta nueva colaboración de Psicología Feliz y Bevalue con Dinamiks Educació Lleure!

Dinamiks y Bevalue

 

Todo el dinero recaudado será donado a proyectos solidarios y tú mismo podrás escoger a cuál de estos 3 proyectos quieres donar los 10 euros que cuesta cada taller:

– Autismo: Deporte y psicomotricidad en niños autistas 
– Medioambiental: Riera de Sant Cugat 
Becas Socials para niños sin recursos 

Para que os hagáis una idea de los ejercicios que os podéis encontrar en los talleres os dejo un role- playing que realizamos el último jueves en el taller  de negociación. La situación es que en una empresa, el Comité Ejecutivo, ha decidido reducir los sueldos a un 90% de la plantilla por disminución de la facturación para evitar un ERE, la mayoría de los trabajadores no están de acuerdo con la medida adoptada. En el role- playing se produce la reunión entre el Comité de Empresa y los Sindicatos para llegar a un acuerdo aplicando la estrategia de negociación Win- Win:

AGENDA de los temas de los talleres:

Mayo 2015:

– COACHING

– ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DEL TIEMPO

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Junio 2015:

– ¿DE QUÉ DEPENDE MI FELICIDAD? A cargo de César Cidraque, Fundador de ACOPE, proyecto de Acompañamiento Personal

– COMUNICACIÓN

– NEGOCIACIÓN Y PRINCIPIOS DE PNL (Programación Neurolingüística)

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Julio: 2015:

Os detallo el calendario de Julio. ¡Todavía estás a tiempo de apuntarte!

  • Jueves 2 Julio: INTELIGENCIA EMOCIONAL. La inteligencia emocional agrupa un conjunto de habilidades psicológicas que permiten apreciar y expresar de manera equilibrada nuestras propias emociones, entender las de los demás, y utilizar esta información para guiar lo que pensamos, sentimos y hacemos. En el taller nos focalizaremos en la inteligencia intrapersonal e interpersonal, en saber lo que tú sientes y en la capacidad de ponerte en el lugar del otro y saber lo que siente o incluso lo que puede estar pensando, aprenderemos a desarrollar esta cualidad que todos tenemos, en mayor o menor medida. Trabajaremos el reconocimiento de las propias emociones y la identificación de las emociones de los demás realizando varios ejercicios prácticos.
  • Jueves 9 Julio: LIDERAZGO Y TRABAJO EN EQUIPO. Hablaremos sobre estilos de liderazgo, conocimiento y gestión de personas, el DISC (perfiles de comportamiento), el proceso SCRUM (conjunto de buenas prácticas para trabajar colaborativamente en un equipo y obtener el mejor resultado posible en un proyecto) y realizaremos un caso práctico.
  • Jueves 16 Julio: PSICOLOGÍA POSITIVA Y GESTIÓN DEL CAMBIO: Hablaremos sobre la Psicología Positiva, la parte de la Psicología que estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y virtudes humanas. Tradicionalmente la psicología ha dedicado mucho esfuerzo a estudiar los aspectos negativos y patológicos del ser humano (ansiedad, estrés, depresión, etc), dejando de lado a menudo el estudio de aspectos más positivos como, por ejemplo, la creatividad, la inteligencia emocional, el humor, la sabiduría, la felicidad, la resilencia, etc. Así mismo, identificaremos en qué nivel de positivismo estamos cada uno de los asistentes al taller través de un test (negatividad, actitud mental positiva, fantasía…).
  • Jueves 23 Julio: MOTIVACIÓN, VALORES, ZONA DE CONFORT Y MISIÓN DE VIDA: Hablaremos sobre cómo motivarnos (relación con el autoconocimiento, la gestión emocional y el conocimiento del funcionamiento del cerebro, la relación entre pensamiento, emoción y conducta). Aprenderemos a identificar cuáles son nuestros principales valores para alinearlos con nuestras conductas y objetivos y te acercarás a la definición de tu “misión de vida”. Detectaremos qué creencias nos limitan y qué creencias nos potencian para tener más conciencia y que puedas tomar las riendas de tu vida. Aprenderemos dos técnicas de cambio de creencias y hablaremos sobre la zona de confort.

¡Sólo quedan 4 jueves! ¡Apúntate ya!

Inscríbete al taller que quieras escribiendo un e-mail a “correopsicologiafeliz@gmail.com”. ¡Las plazas son limitadas ya que son talleres prácticos!

Puedes apuntarte a cada taller por separado (muy interesante para todos aquellos que sólo podáis venir durante 1 mes o a una sesión en concreto)

Sobretodo… ¡no olvides traer muchas ganas de aprender y ser feliz!

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¡TÚ ERES EL VALOR DE TU VIDA!

Si quieres contratar cualquiera de los talleres mencionados, escribe a “correopsicologiafeliz@gmail.com” la siguiente dirección o llama al 646611794.

¡Muchas gracias al Café Belgrado y el Mercantic de Sant Cugat por la sala de formación y a Dinamiks por toda la colaboración!

¡Juntos, sumamos!

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María Gilabert Hernando

Felicidad en el mar

Entrevista sobre felicidad en el mar con la asociación Edmaktub:

EDMAKTUB:

Edmaktub se creó en el año 2000, es una ONG dedicada principalmente al estudio de los cetáceos, tiene una base muy de investigacion pero también de educación y concenciación para la conservación de los cetáceos.

Rorcual es un proyecto muy global, estudia muchos aspectos, pero sobretodo basado en la presencia de ballenas en la costa catalana, concretamente entre Barcelona y Tarragona, cada primavera llegan a esta zona y están un número importante de ballenas cerca de la zona y se da una situación excepcional con la presencia de estos grandes cetáceos.

Resultados con las investigaciones: presencia importante de rorcuales, se desconoce muy poco sobre la vida y comportamiento de estos animales, vemos que cada primavera vienen y visitan esta zona para alimentarse. Tenemos que saber a dónde van, de dónde vienen y qué es lo que sucede en esta zona para que los rorcuales vengan a esta zona. También hay presencia de delfines y una gran especie de aves marinas, la zona es muy importante y hasta ahora era un tema totalmente desconocido.

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Los cetáceos utilizan el sentido del sonido como principal órgano de captación de información, como para nosotros la vista, cualquier cosa que les afecte a esto.

Es importantísimo conservar el planeta. Cualquier problema con la polución significa un problema con las poblaciones de cetáceos. La presencia de ballenas en esta zona significa que sigue habiendo una buena mínima situación para que se de la explosión de vida para que estén estos animales. Se alimentan de invertebrados, zoopláncton, Krill… y tienen que estar en gran cantidad, densidad, para que puedan alimentar a un animal de 24 metros y para que se de esa situación el medio en esa zona tiene que estar en buenas condiciones. Esa zona me refiero a la costa catalana, concretamente estudiamos la zona entre Barcelona y Tarragona y lo que más estudiamos es Castelldefels, Cubelles, Torredembarra y el epicentro seria Vilanova i la Geltrú.

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CONSEJO:

Quien quiera dedicarse a los cetáceos, además de tener un espírtiu de dedicación y entrega muy alto, que se especialice, sobretodo en cosas que a priori no parecería que fueran para estudiar cetáceos. Hoy en día es más fácil estudiar cetáceos siendo informativo o diseñador gráfico que siendo biólogo. Lo que más se necesita son otras tecnologías, es algo que pueda aportar un valor añadido diferente que hasta ahora no se tenía. 

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No todo es salir y ver las ballenas, tienes que prepararte, organizarte, buscar recursos, etc. Hoy en día no hay muchas ayudas en esto. Hace falta constancia, muchas veces la gente ve ballenas y delfines un día y luego se cansan, aquí tienes que ser constante, no puedes decir “a la que me canso, lo dejo”, tienes que estar allí en todo momento. También es importante el respeto, respeto por el medio ambiente. Se habla mucho últimamente delas bolsas de plástico, ves los delfines y las tortugas enganchadas en las bolsas de plástico, cuando ves los animales enganchadas, te dan ganas de cuidar tu hábitat.

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ANÉCDOTAS

Cuando alguien te dijo que las ha visto saltar. Ver una ballena de 24 metros saltando. Cuando las ves justo al lado del barco y empieza a hacer el ángel, te enseña un lado, el otro… o escuchas el soplo, el ruido y dices… ¿dónde están? Verlas con la boca abierta y verles toda la boca abierta como las hemos visto hoy, las ballenas nos sonreían.

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SITUACIÓN COMPLICADA:

Con el mal tiempo, cuando cruzas a las islas, hay épocas que te encuentras con tormentas, condiciones metereológicas de muchas olas, mucho viento… Con el multicóptero, para llegar al Dron, al prototipo que ahora nos está funcionando, hemos tenido que pasar por muchas pruebas piloto. Cuando se cae la prueba uno se tira al agua, otro coge el barco, etc. Cuanta más tecnología utilizas o arriesgas, está más fuera de tu control.

Cuando me veo en una situación complicada lo primero que creo tienes que hacer es calmarte y pensar en frío, de forma coherente. Cuando estás clamado piensas mucho mejor y con mucha más claridad.

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SITUACIÓN DE ÉXITO:

Que el proyecto en sí se esté desarrollando ya es un éxito. De salir a pasear con la familia a ver las ballenas, conseguir que esto se comentara y se llevara a cabo, tener el apoyo de varias instituciones y puertos es todo un éxito. Poder hacer todo el catálogo de el trabajo de fotoidentificación que se está haciendo con las fotos de las aletas de las ballenas, poder comparar con los otros grupos de estudio en diferentes zonas, y todo el tema que se está llevando a cabo de la muestra del soplo para hacer genética y hormonas.

LA FELICIDAD:

Cuando estás en equilibrio, en lo personal y en lo profesional, cuando te sientes bien contigo mismo y puedes estar bien con los demás.

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Si quieres algo… ve a por ello

Hace 6 meses hicimos una entrevista en Psicología Feliz a Roger Bel. Roger, para quienes no le conozcáis, nació sano y fuerte, querido y cuidado por su familia. Como muchos otros niños, estudiaba en el colegio y jugaba a fútbol. A los 12 años de edad le detectaron “Paraparesia Espástica”, alteración neurológica degenerativa de baja prevalencia por la que poco a poco va perdiendo la capacidad de caminar sabiendo que acabará en silla de ruedas y se encuentra, a fecha de hoy, con dificultades en el habla. A pesar del giro de vida que supuso para él la detección de esta rara enfermad, ha sabido adaptarse a las difíciles circunstancias que le ha presentado la vida con optimismo y alegría, continua luchando, viviendo y sintiendo día a día, compite en natación, estudia un ciclo formativo en telecomunicaciones, toca los timbales en un grupo del pueblo de Alella, etc.

Roger es un ejemplo ya no sólo para todas aquellas personas que sufrís enfermedades degenerativas (o no degenerativas) que os limitan, sino para tod@s las personas que cada día encontramos mil y una limitaciones en nuestras circunstancias y nos atascamos allí en vez de avanzar a por lo que realmente queremos.

Durante la entrevista me comentó que su próximo reto era llegar al campeonato de natación adaptada de España y… ¡ha llegado! Queremos compartirlo con todos vosotros para que os marquéis un objetivo y lleguéis a él!

Yeah

“La vida golpea fuerte y hay que soportar sin dejar de avanzar, así es como se gana!”

Rocky Balboa

“Nunca digas que no puedes hacer algo, si tienes un sueño debes protegerlo, si alguien no puede hacer algo te dirá que tú tampoco puedes. Si quieres algo ve a por ello y punto”

En busca de la felicidad

Y tú, si estás viendo esto es que estás vivo… ¿qué vas a hacer con tu vida hoy? ¡Cada segundo de vida es una oportunidad, aprovéchalo y disfrútalo! ¡Vive tu vida y sé feliz!

 

María Gilabert Hernando