Aprender a soltar, a dejar ir

Aprender a soltar, a dejar ir
6 septiembre, 2017 psicologiafeliz

A veces se nos presentan situaciones, oportunidades u/o personas que generan en nosotros una serie de emociones de bienestar y nos llenan de satisfacción, creemos que hemos encontrado nuestro camino, proyectamos en ellas nuestro futuro, nuestros sueños, creando una serie de expectativas y nos aferramos a esa idea, nos cegamos y obsesionamos llegando a creer que no encontraremos a otra cosa igual, a nada mejor… y que sin eso estamos perdidos…

Hacemos responsables a ese “tesoro” encontrado de nuestra felicidad, poniendo absolutamente todo el foco y atención hacia ello.

En este punto es cuando empezamos a proyectar el miedo a la pérdida, nuestras inseguridades e ansiedad afloran y nos descontrolamos si llegamos a pensar en que puede pasar si algun dia eso se desvanece. Porque claro, lo encontrado es único e irremplazable.

¿Cómo tomar consciencia de la situación y aprender a buscar la felicidad dentro de uno mismo?

En primer lugar ser objetivos, tomar conciencia la de la situación y basarnos en hechos y datos reales.

Pregúntate:

  • ¿De todas las personas,  oportunidades, situaciones que existen en el planeta tierra, seguro que sólo esa es la mejor de todas ellas?
  • ¿Seguro que es irrepetible?
  • ¿Seguro que no podrás encontrar a nada/nadie mejor?
  • ¿Seguro?¿Cómo lo sabes, en qué te basas?
  • ¿Qué es lo peor que puede pasar si “ese tesoro” se termina?
  • ¿Que te da miedo? ¿Que te limita?
  • ¿Qué te aporta “ese tesoro” que puedes incorporar en tu dia a dia, o que puedes hacer para ti?

Una vez se ha tomado consciencia de la situación y se han identificado los miedos,  se tiene que fijar una serie de acciones para que uno mismo observe y experimente que puede ser feliz por sus propios medios, independientemente de si posee o no su tesoro.

 

“Recuerda

que a veces

no conseguir

lo que queremos

es un maravilloso

golpe de suerte.”

 – Dalai Lama –

 

Autora: Sílvia Camprubí

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